训练注意力集中的方法

1、避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。

2、支配恰当环境。在工作和学习的时候把自己支配到，便利又很少有干扰的处所。

3、专注。在工作和学习的时候，你必定要明确自己要干什么目的要专注，聚精会神的做一件事情就不会干扰到你。

4、消除障碍。在工作当中如果有干扰的事物，一定会意烦意乱，难以专注，在才能规模之内消除一切的障碍。