怀孕后，大部分准妈妈经常会感到乳房刺痛、胀痛，尤其是挤压乳房时，症状会更加明显。这是正常的生理现象，是乳房进一步增生发育所致，为泌乳做生理准备。准妈妈不必为此紧张，产后哺乳结束后自然会消失。但如果肿痛严重，最好去医院看看心理压力是否增大，是否对自己的身心健康有害。
准妈妈乳房胀痛的原因
大部分准妈妈在绝经后40天左右开始感到乳房胀痛、胀大，乳头、乳晕变黑变大。这是由于受孕初期卵巢黄体和胎盘绒毛分泌大量的孕酮和雌激素，可持续至整个孕期，一般无需治疗。据调查，大约60%~95%的准妈妈在怀孕期间会出现乳房胀痛的症状，大约在怀孕7~8个月后会有初乳分泌。这个时候准妈妈就要开始乳房的清洗和护理了。
母亲怀孕后乳房的变化
1.乳腺由许多腺泡、小叶和导管组成。腺泡是分泌乳汁的地方。几个腺泡细胞组成深圳生命网的一个小叶。每片叶子都有一根引流管，叫做乳管。腺泡之间有细小的乳管相通，将分泌的乳汁收集到乳管中，通向乳头开口。乳管在乳头根部呈圆锥形扩张，称为乳腺窦(位于乳晕下)，可以储存乳汁。
2.怀孕后期，无论准妈妈是否愿意或准备哺乳，随着胚胎的成长，乳房都会发生一系列的生理变化，为泌乳做准备。
3.随着孕期的增长，准妈妈可以感觉到乳房和乳头增大，肿胀不适或疼痛。乳晕范围扩大，色素沉着加重，乳头和乳晕由粉红色变为深褐色，乳头周围的孟氏腺也开始变大，像小丘疹一样，分泌油性液体，起到润滑和保护乳头皮肤的作用。
4.乳房增大是雌激素和孕激素共同作用下，乳腺发育增生的结果。同时，乳房的血管、淋巴管、结缔组织、脂肪都增加了，乳房的血流量成倍增加。乳房的所有这些变化都是为分泌乳汁做准备。
准妈妈选择合适尺寸的文胸也是很有必要的，有助于缓解乳房疼痛。
1.孕妇的乳房受到胎盘分泌的大量雌激素、孕激素等内分泌激素的影响，乳腺导管增生，乳腺小泡增多，脂肪堆积，结缔组织明显充血，导致乳房和乳头增大。此时应选用松紧适度、柔软舒适的棉质文胸托起乳房，并随着怀孕月数的增加随时更换。
2.有的孕妇因为麻烦不想换胸罩，有的则是怕乳房太大影响美观，故意选择紧身小的胸罩露出乳房，这样会影响孕期乳房的发育或造成乳头内陷。有些女性怕影响乳房发育，干脆不戴胸罩，让它自然下垂。其实这种做法也是不对的。乳房失去了胸罩的支撑固定作用，会因重力而下垂。上半部分的腺体会因为拉力较大而发育不好。深圳生活网下部的腺体会因为压力变得扭曲，出现微小的线状囊泡，也会影响孕期乳房的发育，造成产后乳汁分泌不足。
下面给准妈妈们一些缓解乳房疼痛的小技巧。
1.孕妈妈在日常生活中要特别注意对乳房的保护和清洁，尤其是在洗澡和擦洗时，以免不慎用力过猛，加重乳房疼痛。
2.孕期穿的衣服要宽松舒适，从深圳生活网选择合适尺码的棉质文胸。同时你要注意，无论是内衣还是外套，都要尽量宽松适中，不能太紧，否则会阻碍血液循环，加重乳房疼痛。
3.乳房疼痛剧烈时，可适当在胸部敷毛巾，或适当按摩，缓解乳房疼痛症状。
4.孕妈妈的睡觉姿势最好是侧卧，切不可俯卧，以免挤压乳房，加重疼痛。
5.一定要注意，孕妈妈不要擅自使用任何药物涂抹在乳房上，这样不仅不利于缓解疼痛，还容易引起其他不良反应。如果乳房疼痛严重，一定要马上去医院。
参考书
1.李宁主编，《不生病的健康常识》，上海科学普及出版社，2011.01。
2.孙主编《为人母的十万个理由》，山东科技出版社，2005年10月。
3.孙，主编，孕期症状调理，中国人口出版社，2004.11。
4.康佳主编，《完美怀孕，一天一课，阅读大生活》，中国纺织出版社，2010.01。
5.孙念云主编，《孕期圣经》畅销升级版，上海科学普及出版社，2011.01。