怎样才能不困

1、起床后锤炼5分钟，不仅为身材充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误以为晨练必需5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟。

2、做做俯卧撑和跳跃活动，使心率加快，就能到达幻想的后果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的进程。

3、养成喝水习惯，处于缺水状况的你，会时常感到衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内干净，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。