1、活动是性命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，性命贵在活动。
5、走路对脑力劳动者，特殊是对发明性的人来说，是一种生理运动的最好方法。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调情感，强意志。
7、“减身”不如健身。
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身材常保健；决心信念加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个生疏的处所，发明一种久违的激动。独自跑步，不受羁绊，没有束缚。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锤炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。