怎样才能防止蛀牙

1、养成良好的刷牙习惯,以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑,准确的办法为:早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口,保证口腔的清爽。

2、含糖食物少食用：口腔细菌经常会应用糖的发酵产酸腐化牙齿,因此日常生涯中很多人尤其是小孩爱好齿甜食,知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食,尤其是睡觉前必定不要糖果、零食。

3、氟化物防龋齿：氟对牙齿和骨骼的构造能起到加强的作用,另外还能克制细菌生长及产酸才能。市面上很多牙膏大多含氟,还有现在风行的漱口水也是含氟,因此要尽量应用含氟的牙膏。