平时我们蹲下或者突然运动的时候，应该都会有膝盖咔哒咔哒的声音，而且每次噪音都不小。有的人有痛苦，有的人没有。
听到咔哒咔哒的声音，总会担心自己的身体是不是有问题，是不是会患上膝关节问题。其实如果有声音，那是病吗？你需要注意具体情况，因为造成咔哒声的因素有很多。今天就来一探究竟。
导致膝盖嘎嘎响的因素有哪些？
膝盖会有咔哒声，分为生理性和病理性。下蹲或运动的声音后，身体没有其他不适，即使是生理上的。
这种噪音的出现，就如同我们平时掰手指时的噪音原理一样。主要是因为关节处会有润滑液，主要是保护关节。当这里的压力增加时，就会产生气体。气体被压爆，会有响声。这是我们经常听到的。
对于这种生理上的咔哒声，我们不必担心，它不会对我们的健康造成任何伤害，我们需要做一个理性的咔哒声。
当膝关节受伤，尤其是半月板损伤时，会在膝盖处产生响声，主要是半月板损伤后，关节处会出现问题。在胫骨关节的内侧或外侧间隙，会有杂音，声音清脆。这个时候最好去检查一下，尤其是经常锻炼的人，半月板损伤的概率较高。
膝关节炎出现的时候也会发出响声，但不是咔哒咔哒的，是有些摩擦，比较粗糙。这个时候腿会有些疼。一般来说，老年人容易出现这样的问题。随着年龄的增长，身体会衰老，关节也会出现问题。多注意。
膝关节的磨损也会导致膝盖发出嘎嘎声。这种咔哒咔哒的声音过后，膝盖会有些酸痛。一般最近一段时间运动量大、过度劳累的人，以及经常爬山、屈膝干重活的人，出现这种问题的概率较大。
可见，下蹲时引起咔哒声的因素还是很多的。如果是生理上的，不用担心。如果是病理性的，最好尽快调理，注意保护膝关节。
如何保护膝关节？
其实保养膝关节并不难。对于一些年轻人来说，只需要注意适当的活动，锻炼关节就可以了。而不是每天大幅度的漂浮运动，只需要适量就可以了，特别提醒大家，长时间的站姿和坐姿会增加膝关节的负担，需要避免。
我们应该注意一些由疾病引起的嘎嘎声，尤其是当它伴有疼痛时。最好检查一下关节，有问题再处理。
在后期的护理中，要注意对膝盖的保护，劳逸结合，避免过度使用，可以减轻膝盖的负担。护理膝盖时，要注意保暖。平时我们可以用热毛巾敷一下，可以减轻疼痛，很好的保持膝盖，减少咔哒咔哒的机会。
蹲的时候有咔哒咔哒的声音，其实很正常。不用太担心。只要不疼，一般没什么大问题。缺钙一般不会引起格格作响，尤其是年轻人。出现问题的概率很小。如果年纪大了，经常有这样的情况，最好去看看你的膝关节。如果有什么问题，可以早点处理，可以减少伤害。