1、酸奶。酸奶能够有效的中和胃酸，掩护胃黏膜，饮酒后喝一点酸奶，能够有效的掩护胃部，下降酒精对肠胃的损害，很多人酒后胃口比拟差，喝一点酸奶还能起到开胃的后果。
2、水果。饮酒后吃一些水果或者是喝一些果汁，对肠胃是非常好的，水果中的果酸可以有效的中和酒精，使乙醇氧化，能够加快酒精的分解和代谢，有助于迅速醒酒。
3、薯类。薯类中含有丰硕的碳水化合物，能够和酒精联合，掩护肠胃，与此同时，薯类中还含有丰硕的B族维生素，这是人体必须的微量元素。
4、白开水。大批饮酒之后，人领会消费大批的水分，众所周知，水是性命之源，所以酒后可以多喝一些白开水，能够有效的掩护肠胃，预防胃病，对身材是非常好的。