1、过于劳累。当工作压力大、身材涌现疲乏状况时，这种情形就比拟容易涌现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反响会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身材突然晃动一下。
2、有可能和缺钙有关系。钙是我们身材非常主要的矿物资之一，也是医学界公认的最容易缺少的矿物资之一。钙参与体内多种激素、神经递质的合成，如果身材缺钙，会导致肌肉和神经的高兴性亢进，容易引起痉挛和抽搐，涌现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3、肝肾亏虚。如果肌抽跃现象不是很激烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表示。
4、症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状态，须要脑部CT或磁共振检讨，断定此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表示出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频涌现身材突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告知你身材健康已经开端亮红灯，你该去看看医生了。