提高身体免疫力的方法

1、首先改良生涯方法有戒烟戒酒、早睡早起，低盐、低脂、低糖饮食，并且每日多饮用温清水，在每日惯例饮水量的基本之上，多饮用1000ml的温清水，都能够起到排毒并且进步自身免疫力的后果。

2、其次还可以通过食补，来进步自身的免疫力，例如服用冬虫夏草、红景天、丹参、人参、黄芩、黄芪、阿胶、鹿茸等，可以起到调理并进步自身免疫力的作用。

3、最后还可以在饮食方面进食蛋白质含量较多的精细肉类、鱼、虾、蟹等海鲜类，还可以进食富含维生素和微量元素较多的蔬菜和水果，都能够晋升自身免疫力。