1、准确的手臂划水地位位于身材的正侧面，并且手和手臂必需处于距水面较深的地位。为使手和手臂尽可能地在深处划水，身材恰当地进行倾斜是非常主要的，通过身材的倾斜手和手臂可以在较深的地位进行划水，这是幻想的仰泳划水技巧。
2、手臂在位于身材的正侧面划水时，如果手臂完整处于伸直状况对水就不能形成强有力的推压。准确的技巧是从抱水时起一边移臂划水一面充足地屈曲肘部。通过肘部屈曲和伸展加速推水进程，并使划水动作的频率变快。
3、推压水的活动方向不是向着脚的方向推压，而是向着臀部下方推压。由于身材的滚动，当手臂伸直时，正好位于臀部的下方。