1、应用毛巾热敷：当人们觉得眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活泼，从而便能够到达缓解疲劳的目标。
2、经常看绿色：大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有赞助，在日常生涯中感到眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应当把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能赞助接收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。
3、吃准确的食物：日常饮食对于眼部的健康也很有赞助，多吃含有维生素a丰硕的食物，比如胡萝卜，可以有效的掩护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，赞助明目护眼。
4、按摩眼部：当工作劳累感到眼部不舒适的时候，可以恰当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够到达缓解视力疲劳的目标。
5、滴眼药水：眼睛不舒畅的人，应当常备眼药水，感到不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候须要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功效性太强，以免对眼部造成必定的刺激。