1、热量，摩擦的进程本质上是：相互摩擦的物体表面分子相互碰撞的进程。假定一个物体静止，另一物体相对该物体活动。则在此进程中，静止物体中的分子被撞击，获得了活动物体中分子的部分或全体定向动能。获得此定向动能的分子又会与周围的其它分子相互碰撞，由于分子间的碰撞极为频繁，而撞击的方向又是随机的，因此，本来的定向动能最终改变为无规矩活动动能，即热活动动能增大。从而导致相互摩擦的物体表面在宏观上表示为内能增大，温度升高。
2、另一方面，获得由定向动能改变而来的额外热活动能的表面邻近分子，在活动中有可能会跑到物体内部，或与内部分子碰撞，从而使内部分子的热活动加剧。从而导致全部物体变“热”。由于活动是相对的，因此，相互摩擦的物体实际上温度是同时升高的。