1、蔡戈尼效应
人天生就有完结事件的欲望。就是说你原来就筹划好要做的一件事情，已经开端着手，因为种种原因中止了，于是，这件事情就一直卡在心里，总想着要把它做完。
运用：做个了断，此时此刻立即开端。
2、抽离自我的元认知
元认知就是对认知的认知，人的思维不够灵巧通常是元认知不强。训练自己的元认知就是用简略的体外，也可以称为换框思维。
运用：你遇到问题不知道该怎么办了，试想如果有人问你一个问题，有人跟你阅历相仿、生涯轨迹一致，遇到同样的问题，他找你聊天，你会给他什么建议。
3、透明度错觉
很多人总是以为自己隐蔽的感受会被别人轻易发明，其实完整不是这样的，更多的人是什么都看不出来。
运用：大众演讲，紧张只有自己知道，台下的人基本感到不到，这样你会感到更放松，更容易施展自己的真实程度。