1、黄瓜：黄瓜含有大批的水及丰硕的矿物资等。黄瓜还可以增进脂肪的分解，同时还利于消除体内的有害物资。
2、胡萝卜：胡萝卜的热量很低，因其富含的胡萝卜素而极其被人爱好。胡萝卜能够增进人体的新陈代谢和热量的消费。
3、木瓜：木瓜一直被女性奉为减肥和养颜的水果。木瓜确切拥有分解脂肪的作用。木瓜可以和牛奶搭配制造饮品。
4、冻豆腐：豆腐是我们常见的豆制品。而冻豆腐与豆腐相比有一种特别的酸性物资。它有利于脂肪的分解，从而到达减肥的后果。
5、竹笋：竹笋富含纤维，能够增进肠道蠕动，进而消除体内堆积的有毒物资。竹笋还属于低热量的食材。