1、闭上你的眼睛，试着消除你的思想。不要去想你的面试或者你所蒙受的压力。把注意力集中在你身材上的感到上，让你的大脑坚持一段时光的空白状况。
2、慢慢地呼吸，通过你的鼻子，通过你的嘴。尽量避免浅呼吸，闭上眼睛。感到空气从你的鼻子一直到你的胸腔。
3、听你最爱好的音乐，让你沉着下来。在面试之前，去做一些让人宽慰或振奋的事情，以确保你在一个很好的空间里。避免任何愁闷，选择鼓舞人心的曲调，让你的脑筋充斥积极的能量和高兴。
4、挺身而出，加强信念。注意自己的姿态会让你看起来更加自负和放松，即使你心坎没有那种感到。站立或坐直，抬起你的下巴，并坚持你的头部程度，以到达一个权利的姿势。记得要坚持你的手臂放松，并坚持在你的两侧。
5、早点到面试。匆急忙忙只会让你觉得更加疲乏，所以筹划提前达到。你甚至不必定要提前进入大楼，但已经到了那里会有赞助。尽量避免提前10分钟涌现面试本身，因为这可能会让面试官觉得压力。
6、找一个宁静的处所，在那里你可以大声地对自己说话。确保你确信没有人能听到你。如果可能的话，愿望能够以自负的声音说话。
7、用名字称呼自己，就像你在和别人说话一样。与压力和自我疑惑坚持距离，就像朋友一样，通过自己与自己对话来感受面试的感到。