文章目录
- 泡过水的桑葚里放几粒？
- 起泡桑葚的营养会流失吗？
- 桑葚泡水有什么效果？
- 如何选择桑葚？
桑树是桑树的果实，富含水分和营养。成熟的新鲜桑葚味道很甜，用清水冲洗后即可食用。但是如果是桑葚干，我们可以用温开水浸泡，营养会溶解在水中，味道很好。那么桑葚需要泡多少胶囊水呢？
泡过水的桑葚里放几粒？
10克左右为宜，10粒左右。
桑葚干泡水没有具体剂量。你可以根据自己的需要调整剂量。一般来说，将桑葚干浸泡在水中，每天需要20粒。对于小桑葚干，每天需要30粒左右，一次10粒为宜。不要放太多，以免桑葚水含糖量过高，引起脾胃油腻，刺激胃部甚至引起上火等不适。
起泡桑葚的营养会流失吗？
在沸水中浸泡会失去营养。桑葚干最好用60-70度的温水冲泡，因为桑葚干含有大量的花青素和维生素C，如果用开水冲泡，会导致营养成分的流失。吃干桑叶的时候要注意。如果有发霉的干桑叶，一定要扔掉，否则会影响身体健康。
桑葚泡水有什么效果？
1.补充血清，促进造血细胞:要补血养颜大枣和阿胶，体现了补充桑葚，提高人体造血能力的功能)。
2.抗癌、降血糖、降血脂:桑葚中含有一种叫“抵抗素”(RES)的物质，可以刺激体内的一些碱基，抑制癌细胞，防止血细胞栓塞。
3、抗衰老:富含抗氧化美容养颜等维生素c。
4、肝肾保护:男性补肾治耳鸣，养黑发。
5、增强免疫力:增强血液代谢，增强体质。
6、补脑:促进孩子智力发育，调理大脑。
如何选择桑葚？
1.看尺寸。我们在选择桑葚的时候，要选择有光泽、颗粒饱满、质地坚硬、表面没有水分的黑色水果。如果桑葚颜色深一点，会更甜，所以在选择这些的时候要注意。
2.看颜色。如果桑葚的颜色是半红半黑。所以这意味着桑树虽然已经到了成熟阶段，但还没有完全成熟。桑葚味酸甜，不宜采摘食用。当桑葚的颜色变成深黑色时，就是优质桑葚。
3.看外表。如果外观颜色已经超过成熟范围，外观失去水分，说明水分不够，外观非常干渴，说明桑树已经成熟。