每天坚持吃黑芝麻一年

1、每天保持吃黑芝麻一年会不易老。

2、黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功用，常用于治疗头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

3、黑芝麻含有大批的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等养分成分，同时所含有的多种人体必须的氨基酸，在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功效;铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、清除血管胆固醇的主要成分。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。