不含糖的水果

1、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黄瓜、石榴还有西红柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。除此之外，蔬菜含糖量比拟低，比如芹菜、苦瓜，这些含糖量都比拟低。

2、如果这个水果尝起来比拟甜，那么它的含糖量就比拟高；如果品尝起来不是很甜或者略酸，那它的含糖量确定是低的。在选择水果时，可以恰当的食用一些含糖量较低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比拟低的水果，否则会容易涌现低血糖的情形，同时也会造成养分不良。