没有人不知道提到高血糖意味着什么。现在血糖监测非常简单，人们可以在家里测量。尤其是肥胖者血糖容易升高，经常在家监测。但是，什么是空腹部血糖正常？如果空腹部血糖长期保持在8到10的范围，是否应该考虑得糖尿病？
早上空腹部血糖值多少才算正常？
前一天晚上和第二天早上停止进食。空腹时以10小时为佳，因为每个人消化能力不同。前一天晚上的食物没有完全消化，营养物质和血液混在一起，对第二天的血糖监测影响很大，得出的结果会不准确。所以，人的血糖监测最好在早上6点左右，最晚也不要超过8点半，因为过了这个时间，身体就很饿了，会分泌一些物质影响监测结果。当然最好是早上7点检查，因为很多人都有黎明现象，7点是血糖最高的时间段，可以准确代表体内血糖水平。
人早上起床，什么都不做就开始监测血糖，结果是每升3.9微摩尔以上，每升7微摩尔以下。你放心，你的血糖很健康。之所以起床后要快速检查，是为了避免运动影响血糖检查。这种监测最好连续做三天。每次抽血记得换一个手指，避免伤口感染细菌。怕痛的人抽血时，不要从手指正面刺，而要从侧面刺，可以减轻一点疼痛。还有，采血的时候不要用力挤压，找对地方正常采血就可以了，挤压出来的血结果不一定准确。
空腹部血糖长时间保持在8到10的范围内。你得了糖尿病吗？
根据常识，如果血糖高于每升7微摩尔，即使血糖偏高，也要开始降血糖了。如果超过每升8微摩尔，一直在8到10之间徘徊，那你真的需要警惕了，但不一定是糖尿病。毕竟要想确诊自己有糖尿病，除了早上空的腹部检查，血糖在8微摩尔以上，喝了3升水以上还觉得口渴，饭后两小时血糖升到每升11微摩尔。如果只是血糖过高，没有其他不舒服的症状，那就要引起重视了，多半是因为我们超重了。
要知道，肥胖者血糖高。只要人的血糖不超过每升11微摩尔，就可以通过改变饮食习惯和减轻体重来降低血糖。每天吃的食物很清淡，不要吃太甜的食物。不要碰烟酒。加强体育锻炼一周，然后监测血糖有没有下降。效果明显说明问题不严重。如果血糖不降反升，要注意空腹部10小时，并且不喝水，然后去验血，看血糖水平是否正常。这可以帮助人们快速知道自己是否患有糖尿病，并及时采取行动，将血糖降至正常值，保护身体健康。
但是，不管是什么原因，当你发现血糖水平高于每升7微摩尔时，就应该有所察觉，以防万一，最好及时降低血糖。