1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方法上真正的懂得到饮酒的伤害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，改正自己的饮酒行动自动的进行戒酒。
2、用药物帮助戒酒，应用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的进程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有筹划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，恰当的少量饮酒对身材也是有点利益的。
4、在饮食上帮助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等养分食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者爱好吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的赞助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的进程须要家庭的赞助，关心与勉励，不能过度责备嗜酒者使其发生自卑或低落心理，给与戒酒者关心与勉励，让戒酒者有足够的信念和决心，最终胜利戒掉酒瘾。