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翻阅很多针灸书籍可以看到，留针时间的长短通常与疾病的类型、疾病的轻重缓急、患病时间的长短、身体的体重、年龄、耐受力等有关。，也与医生对本病治疗的经验和认识等有关。比如一些慢性、顽固性、痉挛性疾病，为了更好的疗效，大多选择长期留针；然后补虚，补虚证，相对留针时间更长。其实下法应该是用下法或者刺血的方法，不离针，或者短时间5-10分钟。另外，对于一些疼痛性疾病，急性疼痛需要重刺激和短留针。对于慢性疼痛综合征，针灸一般是轻刺激，长时间留针治疗效果会更好。寒证一般适合用补法，留针时间比较长，会加一些艾灸的方法配合治疗。一般下法适用于热证，不留针，或短时间5-10分钟。
但是，大家有没有发现，在日常生活和临床诊疗中，大部分留针时间都是30分钟，但是说实话，很多人只知道留针时间是30分钟，却不知道这背后的深意。为什么不是20分钟？为什么不离开针头10分钟呢？但大多选择停留30分钟？带着这个问题，再往下看。
为什么要留针30分钟？古人已经给了我们答案。为什么这么说？因为《黄帝内经·灵枢》中有这样一段黄帝和齐伯的对话:黄帝说:黄帝说:我想听听五十营的事。博答:一周二十八夜，三十六分钟；流行一周，8000积分，一天28晚。二十八经，上、下、左、右、前、后，长十六尺二，以满足二十八夜之需，水泄百分钟，分昼夜。老朋友呼吸脉搏又动，吸气脉搏又动。他呼吸三寸，定速呼吸，呼吸六寸。每天十次呼吸，六英尺，两分钟。270息，16尺2尺气。气走中间，体内一周，水中两分钟，一天25分钟。500息时，真气再绕体一周，入水四分钟，每天走四十分钟。2700息，体内10周，水中20分钟，五晚一天20分钟。50个营13500次呼吸，水下100分钟，一天28个晚上，所有的漏洞都用尽了。所谓人贩子并行计算。所以50个营准备天地能活多久就活多久，谁行810尺就活多久。
上面这段话我们就不说白话了，也不需要全懂，但要抓住其中一条:“老朋友呼吸时又动，呼吸时又动三寸，呼吸三寸，呼吸定速，呼吸六寸；每天十次呼吸，六英尺，两分钟。270息，16尺2尺气。气走中间，体内一周，水中两分钟，一天25分钟。500息时，真气再绕体一周，入水四分钟，每天走四十分钟。2700息，体内10周，水中20分钟，五晚一天20分钟。13500次呼吸，体内50个营，水下100分钟，一天28个晚上”。这段话很重要，因为这就是答案！
这段话可以大致理解为，人体的月经量在人体内一天一夜跑五十次。那么，一天就是24小时。这样算来，人体的月经量在人体内运行一周需要多少分钟？我们算一下，一天是24小时，分钟就是1440分钟，那么跑一周需要28.8分钟。看到这里你是不是很迷茫？你不是说30分钟吗？怎么变成28.8分钟了？个人觉得28.8分钟不方便计时，所以选择留针30分钟，因为方便计时。另外，可能是因为子夜-正午的落潮认为一周的月经需要30分钟。
好了，今天就到这里吧！为什么要留针30分钟？对于留针的体验，有话可以在下面评论。
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