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记得小时候，每当有流鼻血的时候，“有经验”的长辈都会让他马上抬头，然后在他头上拍一些凉水，再往鼻子里卷一小块纸巾，这样就能止血。

然而，这种延续多年的做法对吗？

报告显示，60%的人都流过鼻血，10 ~50岁人群发病率最高，男性多于女性。

流鼻血在儿童期很常见，多在4到10岁之间。约四分之三的儿童至少流过一次鼻血，90%以上的鼻血发生在鼻中隔前下部。

人为什么会流鼻血？

流鼻血的原因有很多，比较常见的可以分为三种:

第一种是因为外伤，比如不小心撞到鼻子，鼻粘膜下的血管可能会破裂出血。

其次，是抠鼻子的习惯造成的。手指甲硬，鼻腔毛细血管丰富。所以我们抠鼻子的时候很容易损伤鼻中隔的前部和底部，这个时候容易流鼻血。

第三种是病理性的，如鼻前庭炎、呼吸道炎症、再生障碍性贫血、血友病、白血病等疾病也会表现出流鼻血的症状。

那为什么流鼻血的时候有时候会有血块？

可能是因为经常流鼻血吧。鼻腔的小动脉爆裂，大量出血。它们没有及时排出鼻腔，而是在出血处凝结形成血块。下次流鼻血时，血块会随着血流流出鼻腔。

我们流鼻血的时候，经常看到别人让你抬头，然后把纸巾卷成一团塞进鼻子里。这是正确的方法吗？应该如何快速正确的止血？

流鼻血应该怎么快速止血？

流鼻血时“立即抬头，塞纸巾，拍冷水”是不正确的，但很多人还是这样做。常见于鼻腔和口腔。流鼻血的时候，把头抬起来，其实会让鼻血流到喉咙里，并不能止血。

对于幼儿来说，由于吞咽不当，血液可能进入气管，导致儿童咳嗽或堵塞气管，引起呼吸困难等。

用纸巾塞住鼻子也是不正确的，因为纸巾不是无菌的，只会让细菌更容易进入受损部位，造成感染。

吃凉水的做法不太正确，因为水是流动的，单独吃凉水持续时间短，起不到冷敷止血的作用。

流鼻血时最快、最安全、最有效的止血方法是什么？

1.鼻翼止血

流鼻血时不要惊慌，应立即取坐位，头微微前倾，手指按在鼻翼两侧约3分钟，即可止血。

2.冷敷止血

用冷水打湿毛巾，在前额或颈部冷敷，使血管收缩以减缓出血。

用棉球止血

拿消毒棉花蘸云南白药填塞鼻腔10分钟，然后取出棉花，一般可以止血。

注意事项:

(1)不要抬头；

(2)不要用纸巾或脏棉球止血；

(3)不要用鼻子呼吸，用嘴呼吸，止血后再用鼻子呼吸；

(4)如果上述措施止血效果不好，或出血量增加伴有面色苍白、出冷汗等症状，应及时送医院。

夏天到了，大部分人在空下呆久了，鼻腔会变得干燥发痒。如果这个时候不注意抠鼻子、揉鼻子，就很容易流鼻血。此时你要保证室内空气湿度空，保持鼻腔湿润。

鼻腔毛细血管丰富，手经常摸其他东西不干净。随意抠鼻子只会增加流鼻血的风险，所以要养成随意抠鼻子的习惯。

有的人因为偏食流鼻血，导致维生素缺乏而流鼻血。所以要多吃富含维生素C的水果蔬菜，多喝水，避免吃上火的食物等。，也有助于防止流鼻血。

其实日常生活中流鼻血还是挺常见的，但是要注意采取正确快速的止血方法，避免造成一些不好的影响。#健康科普资格赛##39健康超级组##微风计划#

参考数据

【1】“流鼻血要抬头止血吗？停下来！健康时报。2016-09-21.

【2】“夏天孩子经常流鼻血或者鼻腔太干”。郑州晚报. 2015-07-23。

【3】“儿童流鼻血可防可治”。健康时报。2015年10月14日。

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