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- 顾维钧活到98岁，他的妻子活到112岁。长寿秘诀:散步，少吃零食，照顾老婆。
菊花枕(菊花枕不适合谁)
顾维钧活到98岁，他的妻子活到112岁。长寿秘诀:散步，少吃零食，照顾老婆。
原创2021-07-15 12: 02山峰阅读历史说到“长寿”，大家都会谈谈自己的看法，多吃蔬菜水果，少喝酒，少吃肉，适当戒烟上色，适量运动，这样才能长寿。
这是从微观的角度。从宏观来看，我认为需要具备几个条件，一是良好的经济基础，二是舒适的生态环境，三是必要的人文关怀，四是适宜的生活习惯，五是适当的运动。
在古代，秦始皇和汉武帝曾经恳求神仙下跪成佛，服下灵丹妙药。秦始皇只活到了49岁。现在是做生意的好时机。汉武帝更好。他活到69岁。那时，他已经老了。
顾维钧，世界著名外交家，民国著名美男子，活到了98岁，妻子活到了112岁。有人问顾维钧高守的秘诀是什么，他说:散步，少吃零食，照顾好你的妻子。
然而，最美的夕阳红——是伴随着老去的。
顾维钧妻子的诡计是什么？她能照顾好丈夫和自己。真的很值得探索。顾维钧的妻子严幼韵是他的第四任妻子。她出生在天津，祖籍浙江宁波。
严幼韵1925年进入庐江大学，1927年转入复旦大学学习商科，成为复旦大学第一批女学生。在复旦大学，她因绰号“爱花”而闻名于校园内外。
20世纪20年代，大学生很少，中国只有3万多，女大学生更少。然而，严幼韵不仅自己上了大学，而且三姐妹都上了大学。
她的两个姐姐燕(1902-1993)和燕(1903-2004)分别于1921年和1924年毕业于金陵女子大学，两人都活得很长。颜活到了91岁，颜活到了101岁，她活到了112岁。
在复旦大学，严幼韵经常自己开车去上学。她的车牌号是84，是她自己的车，这在当时是极其罕见的。
严幼韵很漂亮，她爸爸很爱她。她在父亲的老九张丝村可以随意挑各种衣服，所以她经常穿着最时髦的衣服出入大学，经常引起别人的侧目。可以说她是整个校园的校花，大家都围着她转。
在复旦大学的一次舞会上，严幼韵有幸见到了湖州丝商之子杨广灵。杨光干，浙江吴兴人，早年就读于上海叶静中学，毕业于清华大学，后赴美国留学，获得普林斯顿大学国际法博士学位。
1926年，杨光干留美归来，在清华大学任教。之后在北平政府外交部工作，任驻上海特约记者。回国后，他以专家身份加入中国代表团，并参加了1925年在日内瓦举行的国际鸦片会议，一时名声大噪。
杨光云优雅的气质、出众的才华和风度翩翩的风度，一登上舞池就吸引了严幼韵的目光。在复旦大学，追随者很多，但严幼韵不喜欢他们。他被英俊的杨广强吸引了。
1929年9月6日，与杨光厚在上海大华饭店的严幼韵举行了盛大的婚礼。婚礼非常豪华，由外交部长王主持，名流云集。
一个是年轻有为的外交官，一个是名门望族，复旦校花，郎才女貌，乐器和唱功，在上海引起轰动。
1930年，作为外交官，杨光浩成为中国驻伦敦总领事兼驻欧洲特别专员。1938年，杨光浩出任中国驻菲律宾首都马尼拉总领事。1941年12月7日，日本偷袭珍珠港，太平洋战争爆发，马尼拉危在旦夕。
当美国远东军司令麦克阿瑟将军在最后一班飞机上给杨光干留座位时，他却断然拒绝。为了保护当地华侨和领事馆的财产，他说:“作为一名外交官，你应该承担起保护华侨的重任，决不能私自离职。”
1942年1月2日，日军占领马尼拉，杨光浩被囚禁。日本驻马尼拉副领事木原纪太郎表示，日本不承认重庆政府，也不承认杨光干等人的外交地位。
他要求杨光-玲在菲律宾召集海外华人领袖，让他们能够生活下去。杨光干坚持正义，当场拒绝。于是杨光干和其他八名外交官被日军囚禁。4月17日，杨光干等人被日军秘密杀害。他们死时只有42岁。
1945年，包括杨光浩在内的9名外交官被转移并安葬在南京雨花台。1989年12月2日，国务院民政部颁发了杨光干革命烈士证书，并修复了南京菊花公园的烈士墓和纪念馆。
抗战爆发后，严幼韵参加了中国妇女自卫抗日协会菲律宾分会，并担任名誉主席。
在她的带领下，菲律宾华侨妇女参加了抗日救亡运动，采取各种措施慰劳前线士兵，每月筹集数万比索，全部汇回祖国支援抗战。
丈夫去世时，严幼韵已经是三个女儿的母亲。面对命运的急转弯，这位从小衣食无忧，几乎没有受过困苦的上海名媛，从容地承受着一切，没有被困苦压垮。
她主动照顾其他几位外交官的妻儿，组织大家种菜、做鞋、养鸡养猪、学做酱油和肥皂等。，并且渡过了难关。
1945年，严幼韵带着三个女儿来到美国纽约，成为一名联合国礼宾官，一名杰出的女外交官，直到1959年10月退休。
顾维钧在巴黎和会上
这一年，严幼韵嫁给了著名外交家顾维钧，扮演了“好管家、好护士、好秘书”的角色。
顾维钧和严幼韵结婚前有三个妻子。第一任妻子是张润娥，从总结来看属于年轻婚姻。
结婚时，顾维钧坚持不进洞房，后来被迫回房，但他睡在沙发上，与妻子保持安静。结婚后，他带着妻子去美国留学。
之后，认识了唐的女儿唐。唐·宝月仰慕年轻有为的顾维钧。唐的美貌、温柔和高贵的气质也深深吸引了，和这两个年轻人一拍即合。
想了一遍又一遍，向张润娥提出了协议离婚。他还表示，张润娥可以留在美国自费留学，也可以选择回国与父母团聚。所有嫁妆和家庭用品都由她支配。
张符文收到信后没有表态。张润娥深知扭瓜不甜，在美国的求学经历也改变了她的想法。她答应了顾维钧，并签署了离婚协议。
离婚后，她绝望了，花了很长时间在佛教祈祷，在陆家观音寺掉了头发。1933年，当顾维钧成为外交部长时，他得知张润娥的生活非常艰难。他写了一封信，送了一笔5万元的巨款道歉，但张润娥却把信带着钱退回去了。
晚年顾维钧回忆时，曾动情地称赞张润娥的宽容、耐心和纯真。
和唐结婚后感情非常好，很快就有了一儿一女。忙于自己的事业，唐照顾孩子。但是作为外交官的妻子，为了帮助丈夫的事业，她经常参加一些外交社交活动。
1918年10月，美国在同一天举行了两件大事。顾维钧生不起孩子，所以他不得不派妻子代表他参加。
唐·宝月为丈夫远赴费城而苦恼。结果，她感染了全球流行的西班牙流感。那时，医学还不发达。两天后，唐留下两个孩子等死。
妻子唐去世后，认识了他的第三任妻子。是印尼最富有的华侨黄的女儿，她的父亲是著名的“亚洲糖王”。
黄惠兰的丈夫是英国爵士，婚后不久就去世了。黄惠兰被顾维钧的才华和风度深深吸引，并发起了猛烈的进攻。
然而，黄惠兰看起来很普通，顾维钧不喜欢。黄惠兰说:“我的钱可以保证你事业的成功。让我们开始合作。”
顾维钧仍然犹豫不决，所以他找到了英国一个著名的占卜者，并支付了一个金镑来预测这场婚姻的结果。占卜者说:“爱情就像氧气，祝你好运。”顾维钧同意了这段被称为“一磅”的婚姻
1920年10月2日，中国驻布鲁塞尔大使馆、顾维钧和黄惠兰举行了一场公平的婚礼。婚礼非常隆重和炫耀。仅36套黄金餐具就花了1万英镑，不少外交使节前来助兴。
回国后，黄惠兰花了25万元在北京铁石子胡同买了一套华丽的豪宅，吴三桂的宠妾陈圆圆曾经住在这里。她还雇了20多个佣人照顾他们的日常生活，极其奢侈。
黄惠兰的钱被用于顾维钧的许多外交娱乐活动。波特兰广场的大使馆很破旧，黄惠兰觉得中国人很尴尬，于是自己掏钱装修。父亲寄了很多钱，她给了顾维钧。她随时都可以用。
黄惠兰曾经穿过的旗袍
顾维钧的职位提升很快，这极大地满足了黄惠兰的虚荣心。黄惠兰社交广泛，比如参加白金汉宫的战后首次宫廷舞会，与英国大使和国王握手，参加杜鲁门总统就职典礼，几乎每天都有社交活动，这让她倍感荣幸。
这些都是顾维钧带给他的，金钱买不到。她非常喜欢它们。
随着时间的流逝，他们的感情变得疏远，36年的缘分终于走到了尽头。
黄惠兰认为顾维钧与异性的交流让她无法忍受，她感到愤怒。顾维钧完全被墨兰装饰了。顾维钧和黄惠兰最终分道扬镳。
黄惠兰晚年写了《没有难忘的宴会》，回忆了她的一生和她与顾维钧的恩恩怨怨；然而，心平气和的人有怨言，但没有恶言恶语。她很宽容，书中没有提到彼此相爱的女人的名字，也没有污言秽语。
在舞厅舞台上30多年，她挥金如土，为国家和自己赢得了荣耀。一位外国朋友写了一首诗，称她为“远东最美的珍珠”。晚年，他隐居在纽约曼哈顿。他于1993年12月去世，活了100年。
顾维钧与黄惠兰离婚后，娶了第四任妻子严幼韵。严幼韵早在20世纪30年代就认识顾维钧。她比顾维钧小20岁。
婚后，严太太对顾先生很照顾。他们在一起生活了26年。顾维钧于1985年去世，享年97、98岁。
在顾维钧看来，在他的四位妻子中，他最喜欢的是严幼韵女士。严幼韵和杨光慧的三个孩子后来自然成了顾维钧先生的三个继女。他们早年丧父，顾维钧视他们为己出。三个女儿像对待自己的父亲一样对待顾先生。
顾维钧是20世纪上半叶中国著名的外交家。曾任中国驻美、英、法使节，中国驻国际联盟和联合国大会代表，海牙国际法院法官，国际法院副院长。
他健康长寿，直到98岁。历时17年，完成了11000页500万字的口述回忆录，这是严幼韵悉心照料的结果。
顾维钧签署了《联合国宪章》。
她是一个擅长家庭管理的女主人，擅长家庭管理和好客。婚后，严幼韵专注于照顾丈夫。
准备大量的中英文报纸供他阅读；和他聊天让他身心愉悦；和他一起走，让他安静舒适；给他安排一场扑克游戏自娱自乐。
顾维钧过去常常晚上11点睡觉，第二天早上10点起床。考虑到我从晚饭到第二天早餐十几个小时不吃饭，怕影响他的健康，我老婆每天凌晨三点都会煮牛奶放在保温杯里，并在床边贴上“别忘了喝牛奶”的纸条，温馨地催促和关心。
严幼韵经常给顾维钧准备零食和牛奶一起吃。因为牛奶富含蛋白质，只有摄入足够的淀粉类食物后才能作为热量消耗掉。如果空在胃里喝牛奶，只会作为热量而不是淀粉消耗掉，太浪费了。
正是因为妻子的悉心照料，顾维钧才得以在96岁时完成了11000页的口述回忆录。
顾维钧长子顾德昌感慨地说:“要不是她(指严幼韵)，我父亲的寿命早就缩短了20年。”在谈到晚年长寿的秘诀时，顾维钧总结了三件事:“散步，少吃零食，照顾好妻子。”
顾维钧从小就喜欢家乡的枇杷，他也非常喜欢桑树，这对他的健康起到了相当大的作用。顾维钧断定枇杷也可以入药。李时珍《本草纲目》说:“枇杷叶味薄而厚，阴中有阳，可治肺胃之疾，为降气之食。”
顾维钧喜欢菊花茶和菊花米酒。菊花米酒是用菊花酿造的酒，清凉甘甜，是强身健体、延年益寿的佳品。
早在西汉时期，宫廷中就有重阳节喝菊花淀粉酒的记载，并逐渐在民间流传。“由此可见，菊花酒作为健身长寿的好产品，历史悠久。”
顾维钧的退休生活非常有规律。早上起床后，早餐时间大约一个小时，一边吃饭一边看书。我每天看的英文报纸是《纽约时报》，中文报纸是台湾省出版的《中央日报》和美国出版的《世界日报》。
每天下午，顾维钧拄着拐杖散步，这是他保持健康的方式。中央公园森林茂密，绿草如茵，是休息和放松的好地方。只要有时间，顾维钧肯定会去散步。
20世纪70年代，纽约的治安状况非常糟糕，他在走路时被抢劫了三次。他很幽默。他每次出去散步总是带着更多的钱，或者他出去送强盗的时候总是在口袋里放一些零钱，说他不能让强盗空用手回家。
他自己开玩笑说:我不只是风雨无阻，还有土匪挡着我走！顾维钧的散步，从养生的角度来说，确实是一种通过加强腿部力量来延缓衰老的方式。但是出于安全考虑，他不得不在街上散步。
当顾维钧走路时，他必须后退一步。倒着走虽然不是发明的，但由于的知名度和他对倒着走的推崇，被称为“顾的走”。
除了散步，顾维钧还喜欢游泳。当他90多岁的时候，他仍然可以在跳板上跳水。游泳属于男性运动和娱乐。游泳时，人体消耗大量热量，加速新陈代谢，以补偿热量损失，维持正常体温，从而可以锻炼温度调节系统，提高人的耐热性。
游泳不仅能加强心肌收缩，还能接触阳光和新鲜空空气，对身体吸收紫外线和氧气很有帮助。在普通的江河湖海中游泳也能降低血压。
老年的另一项消遣是绘画。20世纪60年代末，顾维钧专程到香港当老师学习中国画。他的画有固定的主题，大多是梅、兰、竹、菊。97岁时，他饶有兴趣地画了一张嘉定县地图，表达了对家乡的向往。
顾维钧也喜欢打麻将。他头脑敏捷，打牌很快。当有人问他牌运如何时，他回答:十九会输。这不是因为我的技术不如别人，而是因为这是一种“统一战线”。他说:“本来是消遣，固定费率低，输赢无所谓。”
顾维钧从不算牌，不扣牌，十有八九输。有些人表现出礼貌，让他成为赢家。他永远不会接受。他总是把钱交到失败者手中。顾维钧把大牌视为真正的娱乐。
顾维钧对睡眠有自己独特的理解。他曾说:“有些人把睡眠和清醒完全分开，认为清醒就是生活，睡在柯南的梦中就不是生活。这真的很不准确，睡眠也是重要的生命。我一生都非常注重睡眠。在我看来，要保证清醒时的理性和工作效率，睡觉可以算是人生的重中之重。”
严幼韵太太在照顾他的日常生活时，非常注意安排他的卧室和被褥。严幼韵为顾维钧选择的床高，是他睡觉没有困难，下床时可以用腿够到鞋子。
长度比顾维钧长约30厘米。顾维钧睡在6到9厘米厚的木床上。
这样，人体各个部位自然下垂，可以与床面接触。沙发上的厚棉垫可以满足睡眠者体表曲线的需要，保持脊柱直立和正常的生理曲度，有利于睡眠和健康。
在枕头的选择上，严幼韵煞费苦心。他不会睡在枕头上。枕头太高会阻碍血液循环，容易导致四肢麻木、疼痛和运动障碍。高血压、颈椎病、动脉硬化的人不宜睡高枕。
顾维钧的枕头是菊花枕头。陆游有诗《第一阵风做菊枕》。菊花枕具有醒脑明目、祛风清热的作用，还可用于治疗内热型偏头痛、头晕、高血压等疾病。
菊花枕质地柔软易曲，气味芳香，但菊花容易受潮发霉或虫蛀，应经常在阳光下翻面。
天津顾维钧故居
顾维钧晚年喜欢做的一件事是和他的儿孙们聚在一起。顾维钧有三个儿子和一个女儿。长子顾德昌和女儿顾菊珍是其第二任妻子唐所生。
第二个儿子顾玉昌和第三个儿子顾福昌是第二任妻子黄惠兰所生。严幼韵和杨广灵有三个女儿。顾维钧和杨光强把这些孩子当成自己的孩子，相处融洽，玩得很开心。
1972年9月，出席第27届联合国大会的中国代表团成员张受委托访问。顾维钧见到他的侄女非常兴奋，她是他家乡的老朋友。
他问了很多关于大陆的问题。面对来自中国大陆的申请邀请，我既兴奋又遗憾。当时，回国的条件还不够成熟。但他深情的说:“我心里一直有中国，我知道中国最终会统一。”
1983年，顾维钧的女儿顾菊珍回国观光。女儿顾菊珍回国观光时，顾维钧多次叮嘱她要游览家乡，把珍藏多年的“嘉定四先生”和民族义士侯通曾、黄纯尧的墨迹带回国内。
顾菊珍回国后，专程到嘉定考察了家族祠堂的两处旧址，并拍了许多照片带回给父亲留念。当顾维钧得知家乡的巨大变化时，他非常激动。
1984年，他还亲自写下了杜甫诗的横幅“他知道今夜的露珠将是霜，家里的月光要亮多少！”并赠送给嘉定县博物馆收藏。
可惜，顾维钧终究没有等到回归中国大陆的那一天。1985年11月14日晚上11: 00，顾维钧睡前在家里洗了个澡，正要穿上衣服，突然晕倒，享年98岁。
顾维钧死后，蒋经国和宋美龄送来了花圈。18日下午，中国常驻联合国代表、驻纽约总领事前往麦弗逊大道坎贝尔殡仪馆拜谒。
中国驻美大使韩旭、原驻美大使张也分别发来唁电:“顾老是我国杰出的外交家，成绩斐然。我们是年轻一代，被所有人敬仰，他晚年的回忆录正在出版，他为中国外交界做出了杰出的贡献，尤其令人敬佩。”
台湾省的舆论也对顾老的生活和事业大加赞赏，充分利用了他丰富多彩的文字。海峡两岸对民国政治人物有如此一致的评价，在近代史上实属罕见。
顾维钧走了，但他仍然是不可或缺的爱国外交家。他的传记是一部近代中国的外交史。这部13卷600万字的巨著《顾维钧回忆录》，他辛辛苦苦写了17年，已经成为最珍贵的历史文化遗产。
顾维钧去世后，她的遗孀严幼韵女士向上海嘉定博物馆捐赠了155件文物，并捐赠了10万美元支持建立顾维钧的生活陈列室。
老严幼韵喜欢看书看报，打麻将，烤蛋糕，甚至织补毛衣。
她经常出去开会、旅行和去超市购物。她喜欢交新朋友，她的电话簿里有六七十个常用号码。
当严幼韵接近百岁的时候，她提出要庆祝自己的百岁生日，并举办舞会。当她100岁的时候，朋友一定很少，但她仍然有很多年轻的朋友。和颜友云在舞会上跳了一分钟。
在严幼韵111岁生日那天，她还说，怎么没人请我跳舞？当晚，这位111岁的老人在舞会上翩翩起舞，给大家留下了深刻的印象。
那一天，宾客如云，婚礼上，徐志摩的遗孀张幼仪、建筑师贝聿铭和钢琴家郎朗都是她的客人。
女儿杨雪兰说:“我们认为她是一个明星般的人物。”她的仆人说:“她比我们强，走路还穿高跟鞋。这位经历了百年风雨的老人，头脑清醒，每天写日记，记录自己百年人生的回忆录即将完成。”
在复旦大学百年校庆之际，复旦大学101岁的英姿飒爽的严幼韵与母校共庆百年华诞。
她向复旦大学赠送了两张2004年百岁生日的照片，祝愿母校前程似锦。此举赢得了“百岁老人庆母校百年”的美誉。
2015年9月25日，外交部副部长李在纽约专程看望了闫友云。李东宝转达了杨洁篪国务委员、王毅外长对严幼韵诞辰110周年的祝贺。
李说:“今年是联合国成立70周年，是中国人民抗日战争和世界反法西斯战争胜利70周年，是重要的一年。顾维钧先生作为中国代表，是第一个签署《联合国宪章》的人，严幼韵女士也是第一批联合国中国工作人员，他们都为国家做出了贡献，我们不会忘记这一点。”感谢严幼韵国务委员杨洁篪和王毅外长的祝贺。
2017年5月24日晚，严幼韵在纽约家中安详辞世，享年112岁。严幼韵的三个女儿都很有前途。
大女儿杨是一名资深编辑。她担任著名的美国双年展出版社的总编辑。基辛格的回忆录是她写的。她是美国出版业为数不多的成功中国女性之一。
严幼韵的二女儿杨雪兰是一位有成就的企业家，也是最有影响力的亚洲女性之一。
她曾被评为美国最佳女企业家，还被美国广告联合会评为“年度广告人”。她帮助美国福特汽车公司创造了汽车销售的新历史记录。
她也是通用汽车历史上唯一的中国副总裁。他领导并参与了上海通用汽车的“别克”轿车和通用汽车在中国投资20亿美元的沈阳“金杯雪佛兰”卡车项目。
在她的努力下，上海通用在开工第一年就创造了利润6.1亿元的汽车奇迹。1993年底，通用汽车进入中国市场，她开始学习中文，中文说得非常流利，完全听不到外国口音。
他还是杨雪兰通用汽车亚太区的高级顾问和杨氏咨询公司(商业咨询公司)的总裁。她还发起并创立了杰出的美籍华人组织100人委员会。
作为文化使者，她为中国带来了世界一流的艺术家，如协助周小燕歌剧中心举办国际歌剧大师班，在上海大剧院举办青铜音乐周，意大利歌剧大师威尔第的歌剧《唐·卡洛斯》在上海演出等。
致力于中美艺术教育交流，还向世界推介廖昌永、黄豆豆等中国优秀艺术家，还推荐中国京昆剧走向国际。
杨雪兰也是世界公认的商业领袖和风云人物。她也是一个爱国的中国人。她以她父亲为例。她说:“父亲为国捐躯的历史是我生命的开始。从那以后，我确立了一个人应该为国家为他的信念。