大家好。我是赵总，健身专家。今天和大家分享一下降压减肥的方法。网上说这个动作是喝水三天三夜不吃东西，减肥5-10斤，血压10左右，血糖5左右，72小时就能达到惊人的效果。我很怀疑。当我说人只靠喝水就能活七到十天的时候，我有很大的信心和决心自己去体验，说了做了就马上开始。从本月9号晚上8点开始，喝温开水，早上饿了就喝一杯水，中午喝水，晚上还是喝水。第一天晚上8点，终于熬过了辛苦，瘦了两斤。第二天上午11点，我开始喝水，早上给同学送行，做健身运动。晚上觉得很饿，瘦了三斤。第三天12号，早上喝水。我没有做任何繁重的工作来为学生送行。第三天，我不想到处搬家。我又无聊又饿，但还是喝水。我坚持到晚上8点，终于从死亡线上回来了三天三夜七十二小时，可以喝点粥了。开始前体重72.9斤，体验后瘦了69斤，瘦了8斤左右。我的血压下降了8左右，血糖下降了0.5左右，但是血脂上升了0.5左右，总胆固醇上升了1.82左右。从我个人的经验来看，证明减肥降血压是有效的，但是这种做法真的不可取。三天三夜72小时就像是穿过了鬼门关，难受又伤身体。请不要这样做。真心希望大家，用科学的健身方法，能让我们减肥。最健康的健身方式就是三高健身。今天就到这里。如果你喜欢我的文章，你可以亲自表扬我，奖励我。谢谢你下次再见。