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孩子的身高一直是所有父母都非常头疼的问题。很多人认为孩子的身高完全是由父母的基因决定的。如果父母都高，孩子就不会很低。相反，如果父母不是很高，孩子很可能不会长大。但是帮妈想告诉大家，现实中很多父母身高都不到1.7米，但是他们的孩子已经长到了1.8米以上。
著名的篮球运动员林书豪就是一个例子。作为一名优秀的篮球运动员，林书豪的身高达到了1.91米，但是他父母的身高都不超过1.7米，大约1.68米，而林书豪在高中的时候身高只有1.6米左右。他怎么长得这么高？
其实根据医生和专家的解释，遗传因素占身高的60%，剩下的30%要靠后天努力。妈妈，告诉我们林书豪长高的秘密。
首先是食谱，林书豪的父母从小就告诉他要多吃牛肉和牛奶，因为与猪肉相比，牛肉含有更多的优质蛋白质，低脂肪和高吸收消化率。此外，林书豪从小就打篮球。另外，保持充足的睡眠也是长高的关键因素。林书豪说，他从小就比别人睡得多。有了这些因素，难怪林书豪的身高会增长到1.91米。父母可以学习他们的家庭食谱和秘密。
关于身高，生长发育相关的医生给出了专业的建议:孩子要想长高，首先要关注青春之前的三个黄金年龄阶段。
第一个黄金阶段:4岁。当你4岁的时候，你就可以知道你的孩子是否患有影响身体发育的先天性疾病。如果是这样，你必须尽快治疗他们。此外，在4岁左右，儿童体内的生长激素和甲状腺素已经基本形成，饮食和睡眠习惯也逐渐形成，这些都对儿童未来的生长发育起着重要的作用。
第二个黄金阶段是男孩八九岁，女孩七八岁。在这个阶段，孩子即将完成性发育，所以在性发育之前，要检查判断孩子的身高等各方面发育是否正常，生理年龄和生活年龄是否一致，是否有性早熟。
第三个黄金阶段大概是12、13岁。在这个阶段，除了观察孩子的身高是否正常之外，还可以预测孩子的成年身高，因为孩子越小，骨骺软骨层的增殖分化就会越活跃，生长潜力和空自然就会越大。如果孩子身高不正常，就要尽快治疗，一旦延迟就要治疗到孩子发育后期。孩子的骨骺会接近闭合，生长潜力会很小。
医生解读:饮食习惯对孩子的生长发育也非常重要。父母可以给孩子多吃蔬菜和鱼，多吃牛肉和牛奶来补充蛋白质，少吃油炸产品和碳酸饮料。日常生活中也可以多给孩子做些家常菜补钙，比如豆腐炖鱼、黄豆炖猪蹄等。
医嘱:不要盲目给孩子进补，除非孩子有特殊情况，比如免疫力低下，可以适当补充，但也要遵医嘱。
此外，孩子应该注意锻炼，并获得足够的睡眠。研究表明，经常参加运动的孩子一般比不运动的孩子高4厘米左右。但是，我们也要特别注意，过度运动不利于孩子的成长，反而可能损伤生长板，所以要让孩子科学运动。
【/s2/】我是一名助妈妈，两个孩子的妈妈，也是一名高级育婴师，同时也是一名插画师。请问我关于儿童教育、生理、心理、营养、日常保健和护理的问题。[/s2/]