炒饭的功效与作用(炒饭茶能去湿气吗)-07-23 16: 00花果树美初
在山野农村，有许多树木和杂草，其中有一些野生果树和野菜。在物质匮乏的时代，这些都是人们充满的食物。虽然现在生活条件好了，但是很多人还是喜欢吃野菜，因为野菜营养丰富，很多蔬菜都吃不到，比如香椿、马齿苋。
现在是夏天，马齿苋最嫩的时候，很多人会挑一些开水吃，凉拌，酸酸爽口，开胃。除此之外，马齿苋被称为“天然抗生素”，经常食用具有很好的杀菌作用，可以预防一些传染病。在农村，很多人也喜欢把马齿苋泡在水里。其实，炒马齿苋和米饭。
马齿苋是一种营养价值很高的野菜，大米是人类赖以生存的主要食物之一。把这两样东西一起炒，然后泡在水里，不仅味道好，还能给身体带来这四个好处。1.炎热的夏天，由于气候干燥，大量出汗，人们容易生气，经常喝米茶可以生津止渴，降温。不仅如此，还要防风。
2.改善便秘。夏天很多人喜欢吃烧烤，吃一些开胃的食物，热量高容易生气，从而引起便秘，而马齿苋米茶热量低，富含粗纤维。饮用后能促进胃肠蠕动，加快身体代谢，有效改善便秘。3、补血益气，因为米茶富含维生素B6和维生素B2。
4、减肥瘦身，马齿苋具有润肠利尿的功效，可以加速体内垃圾毒素的排出，而且它富含膳食纤维，可以帮助你在拥有良好饱腹感的同时，让你减少其他高热量食物的摄入。对于减肥者来说，可以经常喝马齿苋米茶，有助于减肥瘦身。马齿苋是农村地区非常常见的一种野菜。因为生命力顽强，所以随处可见。遇到它一定要摘一些和米饭一起炒，对身体有好处。
马齿苋米茶的制作方法很简单。取适量鲜马齿苋和大米，先将马齿苋去根，然后将盐和食用碱放入水中，将马齿苋浸泡在水中5分钟，用手揉搓，然后用清水冲洗干净使水变干，将大米和马齿苋一起放入干净的锅中煎至米金黄，马齿苋变干，关火，冷却后放入无水无油的广口瓶中保存，饮用时用开水冲泡即可。
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