前言:
“太敏感的人会体谅别人的痛苦，自然不会轻易坦白。”
现在年轻人工作压力很大，所以患上抑郁症的概率会越来越高。
即使不被判断为抑郁或焦虑，人们也总是在心里思考。
猜测是没有根据的，想着伤害人和自己，
简单来说，狂想的人表面上看起来很平静，但实际上内心充满了波澜。
这种人会因为生活或工作中的白日梦而被周围的人排挤。
很多人会因为不自信或者高度敏感的焦虑而胡乱猜测。
这实际上是一种不断消耗我们自己去思考事情的行为。
想多了会顾全大局，最后会觉得痛苦。
所以很多人羡慕那些健忘的人，天天笑啊笑啊。
相反，我极其敏感。别人一句简单的话就会联想到我。
这种人往往是病态的，会让他陷入越来越痛苦的境地，走不出来。
“我们记得，一个人不会看着完美的过去，把它向前投射，
创造更美好的未来。这延续了我们不完美的过去，把自己锁在虚幻的世界里。\”
所以，做白日梦会让我们的心情变得压抑，不仅浪费时间，还会引发很多疾病。
所以我们可以通过以下三种方法来停止这种资金消耗。
1.关注现实
胡思乱想的人往往会沉浸在自己的世界里，这其实是一种逃避的行为。
因为我们对现状不满意，所以想在脑海中构建一个满意的世界。
无论是沉浸在过去还是未来，都不是改变现状的方法。
所以如果你想停止思考，你必须关注你面前的一切。
只有当我们脚踏实地，一步一步得到自己想要的东西，
这样，我们的生活才会变得有意义，充实之后也不会让自己想太多。
我们每个人生来都是为了逃避苦难，但有些人会选择直接面对。
经常选择直接面对的人，最终一定要得到自己想要的，
你越逃避，就越做不了一件事。
2.寻找生活中的安全感
喜欢胡思乱想的人，内心大多没有安全感。
他们担心自己的另一半会突然消失，
缺乏安全感也会怀疑两个人的关系是否稳定，
实际上，我们需要知道这些毫无根据的猜测会给我们带来负能量，
也会让情侣之间的关系走向危机，所以没发生的就不要多想了。
一旦想多了，就要学会及时收手，不要让这种偏执的心态影响我们的生活。
其实真正的安全感不是来自别人，而是来自自己。
想事情只会让我们感到痛苦。
3.明确你的目标
很多人在生活中胡思乱想的原因是没有明确的目标，
正是因为没有目标，我才感到焦虑。
我们可以选择从小事做起，让自己有一个清晰的计划。
而要落实可行的目标，当有一点点成绩的时候，我们会朝着这个目标不断前进。
心中有所成就之后，就不会再去想了。
总之，思考是一种心理消费行为，
要改变这种行为，我们可以尝试以上三种方法。
因此，你需要提高自己的专注力和控制力，从而改掉思考的习惯。
“如果一个人被接受了，完全被接受了，而在这种接受中没有判断，只有共情和理解。
这个人将能够直接面对自己，并找到勇气移除防御性思维和真实的自己。\”
当我们慢慢接纳自己，包容自己，我们的内心就会得到滋养。
结论:
疯狂的思考会对我们的生活产生巨大的影响，
也会给我们自己造成很高的内耗。
学会用正确的方法开出正确的药可以改变现状，
“你越抗拒某样东西，它就变得越强大。”
心理敏感不是缺点，也是优点。
余生如此短暂，我们不要想太多。相反，让我们把时间和精力花在有用的事情上。
只有这样，这一生才能获得巨大的成功。
结束。
今日话题:
如何改掉思考的习惯？
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