文章目录

• 为什么脚掌是白色的？
• 脚底发白应该怎么缓解？
• 保持健康，永远不要放开双脚，记住这7招。

没事干，看看自己的小脚丫，“哦嚯？为什么是白色的！”

为什么脚掌是白色的？

原因有很多，如有限多汗、运动后一过性脚汗增多、甲亢引起的汗代谢旺盛、精神因素引起的脚汗等。这种各种各样的原因会造成足部的自然环境湿、冷、热，导致足部皮肤长期浸泡在水中，导致表层变白。从长远来看，患者可能会继续遭受角质层松动，溃疡和侵蚀。

脚底发白应该怎么缓解？

患者要知道自己的前因后果，找出最可能的原因，然后在医生的具体指导下，对症治疗就可以解决。日常生活中，建议患者穿透气性好的袜子。如果条件允许，他们可以经常把鞋子放在太阳下晒干，以去除湿气和杀死细菌。

保持健康，永远不要放开双脚，记住这7招。

1.足浴养生:足浴类似于一般的洗脚，但又各有不同。刚开始水不要太多，泡脚趾就好，温度40-50℃。浸泡一段时间后，慢慢排干膝关节以上的水，温度保持在60℃左右。另外两只脚不断移动或互相摩擦，促进水的流动性。每次持续20-30分钟，我的身体就有发热发炎的感觉。如果用冷热水交替泡脚，在治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、脚扭伤疼痛等方面也能有实际效果。

2.晒脚健身:早上或黄昏脱下袜子，将自己的两脚掌屋在阳光下暴晒20-30分钟，称为脚掌暴晒。这种方法的表现效果，靠的是让太阳中的紫外线照射在脚底，促进全身的新陈代谢，加速血液循环系统，提高人体内脏的魅力，充分发挥其功能。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有很好的疗效。

3.搓脚美容护肤:有些面部皮肤病是由微生物引起的，如扁平疣、毛囊炎、疔疮等。，其他大部分与人体内环境失衡、系统神经功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。黄褐斑可以按摩右足底的脑垂体、甲状腺囊肿、肾上腺素、前列腺的足反射区。湿疹推至足背面部、胸部淋巴腺等足部反射区。或者隔天一次，每次30-40分钟。

4.动趾健胃消食:根据经络学说，胃的经络是按足第二、三趾的中间，肝胆经络的始点也在趾的关节处，所以足第二、三趾粗大，可塑性强。此外，肚子强壮的人在站立时，脚趾对地面的抓地力也很强。肠胃不好的人，为什么不经常锻炼脚趾？每天花一点时间训练两个脚趾三个脚趾夹东西，或者坐着躺着有目的的移动脚趾，持之以恒，胃就会慢慢好转。

5.抖脚缓解疲劳:仰卧，双脚悬空在空内，然后抖脚，最后像蹬自行车一样有节奏地旋转，每次5-6分钟。这种方法可以促进全身血液循环系统，消除疲劳。

6、暖脚防病:适度防寒保暖“寒从脚起”，冬季需要注意。杜绝心脏、足板供血少，表层与呼吸道尤其是鼻粘膜有密切的神经联系。所以忽视脚和腿的冷暖，容易感冒。秋季低温耐受能力差的老人，一定要注意脚部的防寒保暖。

7.修脚要生病:如果指甲和指甲稍微脱离指甲，该部位就有可能被细菌感染。处理方法是经常剪指甲，防止指甲意外断裂。此外，指甲尖向内弯曲、生长并戳入肉里，这通常是由于剪指甲不好造成的，所以剪指甲时不需要留尖，两边也不需要剪得太短，否则指甲会破皮长入肉里。

健康的人，未来还有很多路可以“走”。只有把脚养好，才能“一路顺风”。