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• 一、孕妈妈经常“放屁”，多半是这个原因。
• 二、孕妈妈有屁忍？
• 三、如何缓解孕期频繁放屁，避免尴尬？

孕妈妈经常“放屁”，多半是这个原因。孕妈妈应该知道如何避免尴尬。

备孕成功后，孕妈妈的所有注意力基本都转移到肚子上，肚子里的一个小生命正在孕育成长。孕妈妈和孩子一起成长是多么幸福的事。然而，除了幸福，我们还需要忍受孕期的各种折磨和尴尬，在孕早期有强烈的妊娠反应。其实除了孕吐，还有一件事让孕妈妈很尴尬，就是孕期经常放屁，让孕妈妈很苦恼，也不知道是什么原因造成的。如何看待？

其实孕期放屁是很正常的事情，普通人都会有这种现象。但如果是频繁放屁，就会很尴尬，这就不正常了。很可能是孕妇的身体发出了求救的“信号”。她的消化系统有问题，肠胃不好，负担太重。所以她要重视，及时治疗。

一、孕妈妈经常“放屁”，多半是这个原因。

对于每个孕妇来说，当受精卵植入后，孕妇体内的激素会发生一些变化。黄体素，也就是黄体酮，是不断增加的。只有孕酮值翻倍，胎儿才能健康，才能发育成长，才能起到保胎的作用。但是叶黄素在增加的同时，也会刺激孕妇的肠胃，导致孕妇消化不良，影响吸收，这也是孕妇经常放屁的原因。难以消化的食物毒素在胃和肠中积累。日积月累，自身会发生一些反应，反应产生的有毒气体在体内会通过放屁释放出来，所以有时候屁是臭的。

如果放屁频率频繁，很有可能是孕妇肠胃有问题，胃炎，肠道炎症等。这个时候，孕妈妈可不能马虎。一旦体内出现这种信号，孕妈妈一定要及时治疗，以免铸成大错。

二、孕妈妈有屁忍？

为了避免在公共场所尴尬，很多孕妇会憋很久的屁。其实，长时间憋着自己的屁，也会对孕妇的身体产生影响。如果体内的有毒气体得不到释放，只会增加身体的负担，造成身体的慢性中毒。而且憋着自己放屁只会从肠壁吸收到孕妇的血液里，导致孕妇早衰。

三、如何缓解孕期频繁放屁，避免尴尬？

1.饭后散步。

无论是否怀孕，都应该饭后散步，促进肠胃蠕动的消化吸收，以免发胖。孕妈妈要多散步，饭后半小时下楼散步，做一些适合孕期孕妇的运动，有助于孕妇排气，缓解孕期便秘。

2.多喝热水

人体每天需要大量的水，每天需要补充2000cc的水分。孕妇应该多喝水。孕期缺水会导致便秘胀气，没有水分补充，孕妈妈的皮肤不是蜡黄暗沉。所以孕期一定要多喝水，防止便秘，利尿排毒，但不能喝冷饮，要喝温水或白开水，以免刺激孕妈妈的胃发生宫缩，早产。

3.多吃纤维素。

怀孕期间也要多吃含膳食纤维的食物，多吃水果蔬菜，减少主食面粉的摄入，吃一些粗粮代替面粉，防止胀气。

4.少吃多吃。

孕妇放屁多是肠胃消化不良造成的，所以想要避免胀气，就要从孕妈妈的饮食入手，严格控制饮食，多吃消化性好、膳食纤维多的食物，并且切记不要暴饮暴食，细嚼慢咽，这样有助于肠胃充分消化吸收。

当然，孕妈妈想放屁一定不能憋着。他们可以去洗手间或者人少的地方排除。如果他们感到不舒服，可以按摩他们的胃以促进消化，控制力度和方向，或者在肚脐附近热敷以缓解不适。

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