首先，修理哑铃

1.浸渍哑铃

浸塑哑铃一般里面是实心铸铁，外面是浸塑，是这些材料中最好的。重量不算太大，一般2~10 kg，表面分光滑和磨砂，适合作为小型器械进行功能训练。

2.橡胶涂层哑铃

包胶哑铃里面是铸铁(或者水泥)，外面是橡胶，可以很重，适合力量训练。用包胶的哑铃，新买的哑铃会很香，要晾一晾。

还有PU(聚氨酯)材质的包胶哑铃，无味，手感好。

3.电镀哑铃

电镀哑铃整体由铸铁制成，小而重。电镀表面光滑，不易生锈。

以上三个都是固定哑铃。优点是好用，缺点是一堆哑铃太贵，占空。于是就有了可调哑铃的出现。可调节哑铃通过调节哑铃杆上不同重量的叶片重量板来调节哑铃的重量。

二、可调哑铃

可调哑铃一般分为两种:

1.通过拆下螺栓来调整重量。这种拆装比较麻烦。部件重量调整时间太长，螺栓容易松动，做个动作，砰的一声。好处是价格便宜。

2.通过转动开关来调节重量。这种哑铃挺方便的，3秒内就能调整好重量，也就是整个哑铃会比较大，做一些训练不是很方便。缺点是价格比较贵。

这些是哑铃的主要类型。我都用过了。总而言之:

如果男士增肌用，预算足够，强烈推荐第二种可调节哑铃，谁用谁知道。如果预算不高，建议选择第一种可调节哑铃。固定哑铃不建议选择，因为增肌的话，力量增长会很快，买固定哑铃会比较费钱，而且占空间。如果女生用来做操、维持身材，可以选择浸塑哑铃，体积小巧，重量不大，握感舒适。