1、20℃最适合：夏季空调温度在26℃—28℃最合适，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温渡过热不仅有利于身材健康，也可避免空调超负荷工作；对于爱好调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可蒙受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会破坏空调紧缩机。
2、节能温度：据空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情形下，当然是越低越好，因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在全部封锁屋子的上方，在应用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。
3、人体舒适温度：从人体舒适角度来说，冬季室内温度掌握在18摄氏度至20摄氏度之间最适合，因为在冬季，人们穿的衣服原来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感到有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，损害人的体液、津气，使得人感到浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感到干涩。
4、保健温度：从保健的角度看，冬季应用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好坚持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒，对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大，因为室内温渡过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然压缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环产生障碍，极易诱发中风；其次，开空调时紧闭门窗，时光长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大批积累，因此，空调每次开2个多小时就应当停下来，并开窗通气。