冬天养胃食谱(冬天多喝6杯)
冬天喝水总比喝这6道好，营养丰富，养胃。喜欢就和贪吃的猫一起做！
【阿胶桂圆补气饮】
桂圆20克，红枣25克，红糖15克，阿胶15克，水适量，枸杞3克，枸杞+桂圆水浸泡干净。用阿胶布包起来，用锤子敲几下，这样就可以打碎煮了。红枣切成两半，去核洗净。将红枣+桂圆+枸杞+阿胶+红糖放入美容杯中，倒入清水至最高水位刻度，盖上杯盖，启动焖扣，大约需要30分钟即可完成。
[桃红色牛奶]
桃子1公斤，纯牛奶150克，炼乳40克，红茶2袋，冰糖200克，柠檬汁5克，开水400克。先将桃子去皮洗净，用刀切开去核，切成小块，和冰糖一起放入锅中，用中小火慢慢煮开。这时，桃子开始沸腾，然后用硅胶锅铲搅拌，加入柠檬汁，转小火，煮至桃子变透明。将水倒入红茶包中，上下拉动红茶包五次，将凉桃放入瓶中，将红茶倒入牛奶中，加入炼乳拌匀。倒入瓶中，再加入一勺炼乳，饮用时拌匀。
【紫薯米糊】
紫薯2个，大米30克，薏米10克，纯净水适量，冰糖50克，紫薯去皮切成小块，大米和薏米洗净浸泡。将紫薯、大米薏米放入破壁机中，向水位线倒入800ML纯净水。喜欢奶味的可以加50克淡奶油，味道超香！加入冰糖，盖上盖子，启动米糊按钮。17分钟左右就可以喝到香滑的紫薯米糊了。
[山楂梨饮料]
山楂8片，雪梨2片，冰糖适量，水适量，将雪梨去皮去核后切成小块。山楂用温水浸泡10分钟后取出。将所有食材放入养生锅中，加入适量的水。启动花果茶功能，煮好就喝。
[营养坚果饮料]
核桃30克，杏仁30克，腰果30克，红皮花生30克，蜂蜜适量。将坚果放入锅中，用小火慢慢翻炒。大约2分钟后香气就会飘出来，不容易炒太久。一旦烧焦，味道会很苦。将炒好的坚果放入破壁机中，加入800毫升纯净水。盖上破壁机，启动米糊键，17分钟左右即可完成。
【黑米豆浆】
大米20克，红米10克，红豆15克，黑豆20克，细砂糖或冰糖20克，纯净水800毫升。准备好所有的食材，放在一个大碗里，加入清水冲洗一次，沥干水分。将食材放入豆浆机的桶中，储水箱中装满水。倒入冰糖或细砂糖，启动粮浆按钮，15分钟左右出浆。
教你6种饮料。它们味道很好，营养丰富。每天把它们放在一起，你一整天都会充满活力！