喝中药的最佳时间(一天吃中药有两个“最佳时间”)
陈占功，首都医科大学北京中医医院药剂科副主任药师□柳岩，中国药师
历代文献都注重适时服药。对于不同的疾病和证候，我们应该选择合适的服药时间，而不是不分任何疾病，分别在早上、中间和晚上服药。
一般来说，上午9点、下午4点左右是吸收药物的最佳时间，此时服用中药效果最好。《神农本草序》中有记载:“胸膈以上有病者，先食后药；对于低于疾病心脏的人，在吃之前服药；如果病在四肢血管，应该是空腹部和腹部；骨髓有病的人，要好好吃饭，晚上留下来。”意思是根据疾病的部位，在服药前、服药后、早晨或睡前服药。
胸膈以上者饭后服药。比如头晕、头痛、眼疾、喉咙痛等。，饭后服药为宜，可使药力上升。刺激胃肠道的药物适合饭后服用，可以减少药物对胃肠道黏膜的损伤。
饭前在胸腹部以下服药。胃、肝、肾等脏器疾病宜饭前服用，有利于药物消化吸收。比如肠道疾病、肝肾不足或腰部以下疾病提示药物的释放，是因为基于空的腹部状态，药液直接接触消化道黏膜，沿着胃快速进入肠道，使更多的药物被吸收发挥作用，不会受到胃内食物稀释的影响，从而保证药效。
四肢有病者腹服药空。早晨空腹部状态，宜服用有滋补作用的中药，尤其是滋补肾阳的药物。早上人体的阳气随着自然界的阳气上升，在阳气的作用下，可以使药物快速到达疾病发生的地方，发挥作用。治疗四肢血管疾病的药物也建议经腹服用空，有助于药物快速进入胃肠道，保持高浓度，快速发挥作用。利尿剂和催吐剂也适合早上空腹部服用。
睡觉前吃点仙丹。安神药、收敛药、慢药等。应该在睡觉前服用。入夜后，脏腑功能最低。这时候吃滋阴中药，就像雪中送炭，药效会翻倍，有利于第二天早上吸收。