乌龙茶减肥(日本研究发现喝乌龙茶能减肥？)
这几天，黄晓明已经公开瘦了20斤。早餐是清新的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光。
这是作弊吗？明明是饿了！如果我能保持饥饿，我还能减肥吗？
有什么真正的秘密吗？不饿能减肥吗？
真的有可能，而且还是“躺瘦”！
前几天分享了一篇关于喝咖啡减肥的文章，引起了很多朋友的关注。
最近，由日本筑波大学领导的研究小组发现，另一种含有咖啡因的饮料也有类似的效果。喝乌龙茶似乎能“燃烧”更多的脂肪，有助于减肥而不影响睡眠。
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，兼有绿茶和红茶的特点。乌龙茶中也含有咖啡因。研究表明，咖啡因可以加速能量代谢，减轻体重，但乌龙茶增加脂肪分解的作用可能与咖啡因无关，但有其他机制。
在日本的这项研究中，12名20-56岁的健康男性(每日咖啡因摄入量低于300毫克)被分为三组，饮用两罐测试饮料(350毫升/罐；早餐一罐，午餐一罐)含咖啡因、含咖啡因的水或安慰剂的乌龙茶。在实验过程中，每个人都不能喝任何其他含咖啡因的饮料，并保持自己的日常活动和饮食习惯。
实验结束后，研究人员发现，与安慰剂相比，乌龙茶和咖啡因组的脂肪分解增加了约20%。尤其是在睡眠时，乌龙茶饮用者的呼吸商(RQ)明显低于咖啡因组，说明乌龙茶在睡眠时仍起着脂肪氧化的作用。
但睡眠模式或入睡时间没有明显差异，说明喝乌龙茶不会轻易让人保持清醒。
需要注意的是，这项研究是由日本科学促进会资助的，也就是说并不是茶商买单。这些信息至少提醒我们，这项研究是客观可信的。
喝乌龙茶能减肥吗？
只有通过这项研究，我们才能说这是可能的。
在研究中，我们没有得出我们可以减肥的结论，只是我们增加了脂肪分解。减肥涉及的因素很多，脂肪分解只能算是其中之一。光靠喝茶减肥有点不现实。
南方人爱喝茶，北方人爱喝酒，南方人瘦，北方人不平衡。通过这个研究，你觉得有没有可能跟喝茶有关？