元旦假期即将到来，开心的节日里我们还需要注意，有那么几种健康的危害时刻威胁着我们，元旦假期一定注意避开以下十种健康危害？
No.1防止体重突然增加
假期体重增加是许多人的共同问题。除了加强运动，还要牢记“主食不可忽视，零食少吃，饮料够喝”的原则。此外，还有两个减肥小贴士:不要空趴着去吃饭，吃一些低脂高纤维的食物，比如苹果和麦片；不要边吃边收拾，让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆积在眼前，可以起到心理警示作用。
小心被食物噎住
在美国，每年大约有3000人窒息而死。因为人在节假日容易暴饮暴食、窒息，所以要小心粘糖、条状食物、硬果蔬等。
远离有毒植物
虽然花草树木可以装饰节日气氛，但研究表明夹竹桃树和叶子有毒；过多触摸含羞草会导致脱发；郁金香使人血压升高，心跳加快。
No.4谨防心脏病发作
调查显示，心源性猝死最有可能发生在12月下旬和1月上旬。压力和不健康的饮食都是诱因。有些人害怕破坏就餐氛围，忍住痛苦，最后失去抢救的机会。因此，心脏病患者在参加各种节日活动时应服用急救药物。
5号小心撕开包装
节日里互相送礼物是不可避免的。有些金属和塑料包装很难打开，没有耐心的人喜欢用刀和剪刀切割，很容易受伤。一般包装的开口部位都有标记或缝隙，打开前要仔细识别。
No.6不要让交通事故增加“拥堵”
探亲访友时，走路不可避免要开车。专家提醒，即使在平时，最好也不要在周六早上开车出门。调查发现，经过一周的劳累，此时的大部分司机状态不佳。
No.7防止假期赶上睡眠
专家指出，睡眠不能像金钱一样“超前”和“储存”，假期补觉会让你昏昏欲睡，导致肌肉无力。睡眠不规律也会影响饮食，诱发胃病。
第8号预防滑雪危险
滑雪既刺激又危险。假期去滑雪，最好选择坡度小一点，树木石头少一点的山坡。滑行过程中如果失控摔倒，应迅速降低重心往后坐，四肢抬起，自由弯腰，避免随意挣扎。
No.9油油炸食品引起火灾
是节日火灾的主要原因。尤其是炒菜时，要防止水滴、杂物落入油锅；油底壳加热时，应选择温火，以免油温过高引起火灾。
No.10不要患上“旅行疾病”
假期外出可以准备一些药物，如诺氟沙星、黄连素等，预防腹泻；如果不小心摔倒骨折，不要用手揉捏，否则会刺破血管。冬天紫外线对皮肤伤害更大。如果你从上午11: 00到下午3: 00出门，防晒霜必不可少。