孕期妇女该如何保护自己？意外流产对妇女的生理和心理健康会产生哪些影响？发生意外流产后该怎样将对身体和心理的损害降到最低？请听听妇科
女性怀孕期间应该如何保护自己？意外流产会对女性的身心健康产生什么影响？如何将意外流产后的身体和心理伤害降到最低？请听听妇科医生和心理专家的回答。
准妈妈如何避免意外流产？孕妇如何保护自己？意外流产会对女性的身心健康产生什么影响？如何将意外流产后的身体和心理伤害降到最低？
专家认为，因暴力或其他原因导致的意外流产是非自愿的，发生时没有任何生理和心理准备，其对孕妇健康的影响表现在以下几个方面:
并发症:子宫出血200 ml以上，突然出现心动过缓、心律失常、血压下降、面色苍白、出汗等一系列症状。，严重者甚至会发生昏厥和抽搐；子宫穿孔，导致大出血，危及生命。近的
期并发症:不完全流产，阴道出血15天以上；子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。术后2周内因感染病原菌而发生。子宫迟滞；宫腔粘连、术后闭经或月经量明显减少，有时伴有周期性下腹痛或子宫增大及积血。
长期并发症:慢性盆腔炎；月经异常；继发性不孕；子宫内膜异位症。
二次妊娠并发症:不孕；晚期流产率高；早产高；围产期死亡率高；产前产后出血率增加；新生儿溶血增加。
心理专家指出，除了对女性的身体影响外，暴力导致的意外流产对心理的影响也不容忽视。如果这些影响没有得到妥善的调度和规范，就会造成心理隐患，严重影响女性的身心健康。
意外流产对女性心理的影响首先是怀孕没有收获，导致失去期待空；
其次，准妈妈会认为自己没有尽到作为母亲的责任，反而陷入愧疚，形成心理阴影。
再次，从其他家庭成员的心理影响来看，责备、抱怨甚至关心都可能带来心理阴影。
专家强调，暴力意外流产对女性心理产生负面影响的后果只会慢慢暴露出来，给二次怀孕造成额外的心理负担。在严重的情况下，他们会怀疑自己是否能胜任母亲的职责，怀疑自己是否能应付生育。
总之，意外流产给再次怀孕的准妈妈增加了很多不必要的心理负担。因此，自我心理调适和家庭照顾非常重要。
如何避免意外流产？
专家提醒孕妇注意以下事项，避免意外流产:
1.如果不是外力导致的流产，50%的胚胎发育不良，属于胚胎的自然选择，与遗传、血型、外界污染等多方面有关。自然流产后，要去专业医院查明原因，做好再次妊娠的准备；
2.孕妇应避免负重；
3.避免旅行，尽量减少与交通工具的接触；
4.避免碰撞；
5.尽量减少怀孕前三个月和后三个月的性生活。
补救措施:
1.注意外阴卫生，避免阴道内细菌引起宫内感染。因此，流产后要保持外阴清洁卫生，每天用温开水冲洗1-2次。2周内或阴道流血干净前不要洗澡，1个月内不要发生性行为，防止生殖器感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物气味异常，可能是感染引起的，要及时就医。
2.一般来说，意外流产后最好等一年再怀孕。子宫内膜不同程度受损，术后需要有一个恢复过程，比如再次早孕。此时子宫内膜尚未完全恢复，难以维持受精卵的着床和发育，容易引起流产。
此外，意外流产后的女性身体虚弱，需要一段时间才能恢复正常。如果过早怀孕，往往营养不良，导致胎儿发育不良，自然流产。3.注意饮食护理和科学的日常生活。适当增加休息，少食多餐，注意粗细粮搭配。种类越多越好。避免酸味和寒性食物的刺激，多吃高蛋白食物。