准妈妈孕期不宜吸烟吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较
准妈妈在怀孕期间不应该吸烟
吸烟对孕妇有害，尤其是清晨吸烟。这是因为当人们早上醒来时，新陈代谢还没有恢复到正常水平，呼吸频率缓慢，体内积累了更多的二氧化碳。此时吸烟会使支气管因烟雾的刺激而痉挛收缩，阻碍二氧化碳的排出，从而引起胸闷、头晕、乏力等症状。
准妈妈不应该吃桂圆来滋补身体
龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，具有养心安神、养血益脾的功效。但是性温而热，不适合阴虚内热的人，以及热病患者。怀孕后阴血不足，阴虚滋生内热。因此，孕妇常有大便干燥、口干、胎热、肝经郁结等症状。
我国医学一直主张孕前清热凉血为宜，桂圆甘温。如果孕妇吃了桂圆，不仅不会流产，还容易出现红漏、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。
孕妇不要喝米酒
米酒用蒸或煮的糯米发酵，清香醇厚。有些地方，孕妇有吃米酒的习惯。相信能为孕妇增加营养，对身体有益，对胎儿发育也有好处。但豆豆妈建议孕妇不要喝。
米酒也含有酒精。酒精进入孕妇体内，会通过胎盘，对胎儿造成伤害。研究表明，长期饮酒后，孕妇子宫内的酒精浓度相对较高。但是酒精对胎儿的危害更大，越轻的会使胎儿出生时体重减轻，给后期喂养带来困难，孩子抵抗力差，容易生病。严重者胎儿可出现各种畸形，如微小的眼裂、面部发育不良、关节变形、外生殖器异常甚至先天性心脏病等。
虽然米酒的酒精含量比白酒低很多，但为了给产前产后护理打好基础，孕妇在孕期完全不应该喝酒。至于说米酒可以有益于孕妇健康的说法，目前还没有足够的科学依据。即使是真的，和酒精对胎儿造成的伤害相比，还是不值这个蜡烛。
准妈妈在怀孕期间不应该戴首饰
女人天生爱美，珠宝是最吸引女人的装饰品。但是，从健康的角度来看，准妈妈最好不要戴任何首饰，尤其是戒指。
因为在怀孕期间，孕妇的内部环境会发生变化，雌激素和孕激素的水平会相应增加，分泌更多的生长激素。同时，孕妇的新陈代谢也会发生变化，体内容易出现水钠潴留，导致组织肿胀。因此，很多孕妇的手指、手臂、下肢等。会相应变粗，他们的鼻子也会变大。
怀孕期间手指变粗后，戒指会因为太紧而影响四肢的血液循环。在妊娠晚期，当水肿严重时，环可能太紧而无法取出。玉镯也会出现同样的问题。因为四肢变粗，无法将活动自如的玉镯从手腕上取下，也会给手术室待产的孕妇带来很多不必要的麻烦，比如阻碍输液、静脉穿刺等。
因此，准妈妈在怀孕期间应该把自己的健康放在第一位，并尽量摘掉自己的首饰。如果他们坚持要穿，也要调整模特，所以还是不穿的好。但去医院分娩前，要将首饰全部摘下留在家中，避免在产房分娩时发生麻醉消毒或监护纠纷等意外。此外，在夏季大量出汗时，耳环、项链、手镯等金属首饰中所含的镍和铬会溶解在汗液中，容易引起接触性皮炎。
孕晚期的准妈妈不宜长时间坐车旅行
孕晚期，孕妇的生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来很多不便。长时间乘坐后，车内的汽油味会让孕妇感到恶心、呕吐、食欲不振。长期颠簸使孕妇休息不佳，睡眠少，精神烦躁；疲劳也会影响食欲；长期坐车会引起或加重下肢水肿，使其行动更加不便。乘客通常比较拥挤，孕晚期腹部肿胀，容易被挤压或颠簸，导致流产和早产。车内空气空污浊，致病菌多，增加了孕妇感染疾病的几率。一旦发生车内流产、早产等意外，会给孕妇和胎儿带来生命危险，所以孕晚期孕妇应尽量避免长时间乘坐汽车。
准妈妈不要用晕车药
因为孕期的职场女性可能还需要长时间的上下班奔波，晕车的女性也不在少数，而随着怀孕，晕车的情况可能会显得更加严重。治疗晕车的方法很多，但效果因人而异。孕期用药，不管是哪种药肯定有安全问题。临床上，对于孕妇来说，一般不建议吃药，尤其是晕车药，除非是“必要的”。当然，有些晕车药是用于孕妇的B类(利弊可以衡量)，但最好谨慎使用。有些药物引起的畸形是产前检查无法发现的。没有能预防晕车又不影响胎儿发育的药。
要避免晕车，最有效的方法就是改变出行习惯，不坐公交车。如果你想开车，有一些技巧可以减轻晕车的症状。孕妇可注意:上车后，眼睛盯着远处，尽量少看附近的物体，尤其是汽车下坡时，注意扶手减缓惯性对内脏的影响。密封严密的汽车和有强烈汽油味的汽车要注意通风。如果你觉得有点不舒服，你应该立即选择睡在车前合适的座位上。睡觉通常是预防晕动病最好也是最经济有效的方法。
准妈妈不适合散步
不要超过你的锻炼需求。怀孕期间，运动的目的是保持身体所需的运动水平，而不是与之竞争，超出身体所能承受的范围。准妈妈要注意调整你的平衡。腹部隆起会影响你的重心，所以走路时你需要时间来习惯腰部有更多的重量。
不要在特别热的天气里走路。如果怀孕期间在炎热的天气下运动，身体很容易过热，所以在这种天气下最好待在室内进行简单的运动。服从身体的指挥。现在不是考验你身体极限的时候。如果医生建议你需要停止，你应该立即停止。口渴、疲劳或头晕对宝宝不好。
准妈妈洗澡时间不宜过长
由于热水在洗澡时会产生大量水蒸气，附着在水中的有毒物质如三氯乙烯和氯仿分别蒸发了80%和50%。有些有毒物质会随着蒸汽被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大，在热水中洗澡时间过长对心脏不好。
如果在浴室或浴罩中洗澡，孕妇很快就会出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内空气体逐渐减少，温度较高，供氧相对不足。另外，热水浴的刺激会引起全身表面的毛细血管扩张，使孕妇大脑供血不足。同时，胎儿也会出现缺氧和胎心率加快的情况，严重时会对胎儿神经系统的发育产生不利影响。因此，孕妇每次最好在20分钟内洗个热水澡。
准妈妈怀孕期间不宜长时间看电视
电视工作时，显像管会不断产生一些看不见的X射线。中国电视安全检查部门已经确认，电视发出的X射线非常微弱，远小于1伦琴，因此不会对人体造成太大伤害。但是，如果长时间看电视，尤其是离屏幕太近，会引起头晕、疲劳和精神紧张，从而影响孕妇和胎儿的健康。美国的一项调查结果显示，长时间在屏幕前工作的孕妇，其流产、早产和胎儿畸形的发生率高于不经常在屏幕前工作的孕妇。为了保护胎儿在子宫内不受伤害，孕妇应避免长时间看电视，避免看刺激性强的节目。看电视时，应离电视屏幕两米远，看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴极射线和辐射对人体的影响。
准妈妈不应在怀孕期间清洗阴道
根据一项新的研究，怀孕期间阴道灌洗很容易导致早产。研究人员随机选择参加亚特兰大kaiserpermanente医疗保险计划的早产和足月分娩妇女进行电话随访。结果显示，192例孕20 ~ 36周分娩的妇女中，3.5%在孕期进行过阴道灌洗，620例足月分娩的妇女中，1.6%进行过阴道灌洗。总的来说，怀孕期间阴道灌洗早产的风险几乎增加了一倍。但是，怀孕前六个月或怀孕当月的阴道灌洗与早产无关。研究人员认为，阴道灌洗可以增加细菌感染或上升感染的机会，因此阴道灌洗本身可能与早产无关，而是由感染引起的。
准妈妈不应该用肥皂洗乳房
现代医学认为乳房上有皮脂腺和大汗腺，乳房皮肤表面的油脂是由乳晕下的皮脂腺分泌的。怀孕期间皮脂腺分泌增加，乳晕上的汗腺变得肥大，乳头变软，同时汗腺和皮脂腺分泌的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层软化。这个时候，一直用肥皂清洁产品清洗乳头和乳晕的这些分泌物，对女性的乳房保健没有好处。
专家指出，经常使用肥皂的清洁产品会通过机械和化学作用洗掉皮肤表面的角质细胞，促进细胞分裂和增殖。如果经常连续去除这些角质细胞，皮肤表面的保护层会受损，表皮层会肿胀，这是由于乳房过度干燥、粘连和细胞脱落造成的。如果每天晚上重复使用肥皂等清洁物品，很容易使乳房局部皮肤碱化，需要一段时间才能使乳房局部皮肤再次覆盖保护层，恢复其酸化环境。
肥皂不断碱化皮肤表面的同时，也促进了皮肤上碱性细菌的增殖，使得乳房局部酸化更加困难。此外，用肥皂清洗后，保护乳房局部皮肤润滑的油脂被去除。因此，为了充分保持乳房的局部健康，最好选择温开水进行清洗。