怀孕前的准备孕前准备工作1、饮食多样化在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并
孕前准备
1。饮食多样化
怀孕前3个月，夫妻双方都要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃有益健康的食物，注意补充叶酸。掌握性交次数，计算排卵期，给自己充电，为男女双方产生好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2。正常作息
尽量不要熬夜，早睡早起，根据自己的喜好和当地情况进行体育锻炼。可以早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等运动，到户外呼吸新鲜空空气，增强体质。正常作息，养成良好的生活习惯。
3。疫苗接种
接受必要的疫苗接种。如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制饮食，在怀孕前尽量把体重降到标准体重。
4。委托宠物
把心爱的宠物托付给亲朋好友。
5。检查是否有弓形虫等感染。
如果你的丈夫和妻子有抽烟喝酒的爱好，那么至少从现在开始，他们应该戒烟戒酒。最佳怀孕季节应在5月至6月，避免早春或深冬时节。这个季节蔬菜、水果、阳光充足，有利于胎儿的生长发育。
怀孕前的注意事项
1。坚持锻炼
准妈妈要坚持锻炼，抵抗感冒、风疹等病毒引起的胎儿畸形。准妈妈要进行适当的体育锻炼，避免参加暴力的体育比赛，因为激动紧张的竞技心理状态会影响她们生理机能的平衡，如果非要参加，就应该推迟怀孕。
2。准备孕前营养
早孕胚胎所需的营养可以直接从子宫内膜储存的营养物质中获取，因此孕前的营养准备非常重要。为了在怀孕前照顾好自己的健康，你应该合理搭配饮食，多吃一些有营养的食物，比如肉类、豆制品、蔬菜和水果。
3。避免接触放射性物质
各种有害物质不仅影响准妈妈的健康，还影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。接触辐射、铅、镉、汞等有害物质的人群。怀孕前要注意检查自己体内的有害物质是否超过正常标准。如果是，他们应该离开这种工作一段时间，然后在身体指标正常后怀孕。
4。慎用药物
药物致畸是先天性畸形的重要原因。致畸药物一般可以通过胎盘直接传播给胎儿，而在怀孕的前三个月，胎儿对药物最敏感。如果孕前服用的药物在母亲体内堆积，会影响胎儿的发育。因此，怀孕前几个月吃药一定要谨慎。
5。爸爸不允许少穿紧身裤
优生学不仅仅是关于妻子。国外学者发现，穿紧身牛仔裤的男性会将睾丸压向温度较高的腹股沟管，导致精子发生减少。
6。喝酒后不要进入房间
酒精是酒精的主要成分，会引起染色体畸变和基因突变。如果喝酒后怀孕，会对胎儿的发育产生很大的影响。醉酒怀孕后出生的孩子往往智力低下，有细微的运动发育障碍和各种畸形，如小跟眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，孕妇不应该喝酒，也不应该劝阻丈夫喝酒。