亚健康是我们常常听到的词语，而上班族正是容易处于亚健康的人群。那么，亚健康状态的具体表现有哪些呢？
说起亚健康这个词，我们并不陌生。如果说亚健康状态的具体表现，相信很多人都不是很清楚。说白了，亚健康就是你经常感觉不舒服，但又说不清到底哪里不对劲。即使去医院检查，身体也没什么问题。其实亚健康分为身体亚健康和心理亚健康两种类型。下面，边肖就带边肖去了解一下。
1。亚健康
什么是身体亚健康？简单来说，就是身体不适。但是这种不适去医院检查，却不是因为生病。比如常见的身体亚健康表现:全身不适、失眠、消瘦、肌肉酸痛等。然而，亚健康的人往往感觉身体虚弱，缺乏活力。整个人会变得懒惰，不想多动，能躺下就再也不想坐了。能坐的时候绝对不想站着。恶性循环下，身体越来越差，每天都很困。有些人甚至觉得腰酸背痛。去医院检查了一下，完全没有病，还是觉得不舒服。
处于亚健康状态的人，时间长了会使身体机能下降，从而导致抵抗力下降。因此，亚健康的人容易感冒。有时候我们甚至感觉不到亚健康，但它会一步步侵蚀我们的健康，需要引起重视。
2。精神亚健康
什么是心理亚健康？简单来说就是情绪不稳定，整个人变得暴躁、嫉妒、抑郁、忧郁等不良情绪随之而来。同时还有注意力不集中、记忆力明显下降等表现。
心理亚健康会随着个人身体状况、环境等因素而变化。导致心理亚健康的原因有很多，比如性格不完美、被打击、人际关系不理想等等。
以上是亚健康的表现。希望大家在了解了亚健康的表现后，能够积极应对，让自己的身体健康起来。