随着工作压力的增大，越来越多的白领出现了肥胖的症状，当然了，应酬过多可能也是肥胖的原因之一。那么，久坐办公室怎么减肥呢？
很多白领需要长时间坐在电脑前，久而久之身体就会走样。如果你仍然有咖啡或其他不良习惯，你会有肥胖的症状。那么，如何在久坐的办公室里减肥呢？
久坐办公室如何减肥
我们每天大部分时间都是坐在椅子上，所以臀部的脂肪会不断堆积，办公室的臀部就会出现。其实坐着的时候也可以运动，只要腰挺直，一只脚慢慢往上走，然后用力向前伸，双腿交替20次。
你上班不用坐电梯。对于那些楼层不是很高的白领，一次走两步，慢慢爬，可以有效拉伸大腿根部肌肉和臀大肌。久而久之，迷人的电臀就会出现。
减肥最好的方法就是养成良好的生活习惯。工作之余，在业余时间进行适当的体育锻炼是不错的选择，比如瑜伽、散步、慢跑、球类运动、游泳等。它不仅能释放工作压力，还能改善身体状况。
事实上，久坐办公室不仅会导致肥胖，还容易引发亚健康问题。因此，我们必须利用好休息时间多做运动，这样才能过上更健康的生活。