乳腺增生是很常见的乳腺疾病，在所有乳腺疾病的发病数量当中乳腺增生是排在首位的，并且这种疾病的发病率还每年都有所上升，发病的年龄越来
乳腺增生是一种非常常见的乳腺疾病。在所有乳腺疾病中，乳腺增生排名第一，并且这种疾病的发病率每年都在增加，发病年龄也越来越低。所谓乳腺增生，是指乳腺癌的正常结构有一些功能障碍，是一种病理性增生，往往不伴有炎症，在30 ~ 50岁的女性中最为常见。乳腺增生的女性可以适当经营温泉。
乳腺增生患者可以洗个温泉澡，可以放松肌肉和关节，缓解疲劳。温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持年轻。洗澡可以激活筋骨，缓解酸痛等症状。但要尽量避免与泉水成直角直接撞击，建议用毛巾以斜角涂抹患处，以缓解水压。露天日光浴和温泉森林浴对骨质疏松症患者特别有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线相互作用对健康有益。
女性乳腺增生应注意什么:乳腺增生要注意自查，定期复查。乳腺增生可以避免流产，产妇可以多喂奶，防患于未然。乳腺增生要注意禁止滥用含雌激素的避孕药和美容产品，不吃喂雌激素的鸡和牛肉。生活要规律，劳逸结合，性生活要保持和谐。它可以调节内分泌紊乱，保持排便通畅，这样会减轻乳房疼痛，这也是乳腺增生中需要注意的事项。乳腺增生应该注意什么？腺体增生可以多运动，预防肥胖，提高免疫力。研究表明，肥胖对免疫系统有着深刻的影响，肥胖人群面临的疾病风险远高于普通人群。
其实乳腺增生是完全可以避免的。平时要有好心情，规律睡眠，性生活和谐。女性怀孕和母乳喂养是预防乳腺增生的最好方法。女性要注意调经，多吃一些低脂高纤维的食物，适当补充维生素和矿物质。