老人吃饭总没什么胃口、有沮丧、等心理，而这些老人适宜和多人一起用餐，专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老人家的心情，进而增加食欲。那老年朋友食欲不佳该怎么办？
老朋友身体虚弱，所以饮食对老朋友来说非常重要。老年人吃饭的时候总是没有食欲、抑郁等心理，这些老年人适合和很多人一起吃饭。专家认为，热闹的用餐氛围会改变老人的心情，进而增加他们的食欲。老朋友胃口不好怎么办？让我们仔细看看。
1.增稠的果汁味道很好。
一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这个原则下，烹饪时，先用少许糖和盐调味，然后将调味重的汤倒在菜上或勾芡；你也可以把果汁倒在煮好的食物上，然后吃。这样，甜味和咸味只是淡淡地涂抹在食物表面，既能满足舌头的欲望，又不用担心摄入过多的盐和糖。
2.代替糖和盐来保持健康
另一种方法是用糖和盐代替糖和盐。这样既能满足甜食的欲望，又不威胁健康。该方法也适用于老年糖尿病患者。此外，也可以使用低钠盐和低盐酱，但肾功能差的老年人不适合。
颜色诱人的食物能刺激人的大脑，引起进食欲望。
3.热的时候味道很好。
食物香气的控制也很重要，因为香气可以刺激食欲。控制食物的温度是锁住香味的重要一步，所以要趁热吃，或者把热汤倒在桌子上，可以达到相当好的效果。
另一种方法是在食物中添加一些增味剂。这种调料浓缩自天然食物香气源，不会刺激胃部，对因味觉丧失而厌食的老年人很有帮助。
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