最近，有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状
最近，一位年轻的白领梁潇来到医院治疗。梁潇是一家报社的夜班编辑。他过着日夜不停的生活。他原本开朗活泼。最近，他出现了食欲不振和抑郁等症状。确诊后，他患上了抑郁症。事实上，像梁潇这样患有精神疾病的夜班家庭不在少数。专家特别提醒，夜班家庭要谨防心理疾病。
对于很多人来说，上夜班是一件苦差事，因为按照正常的作息习惯和人体生物钟规律，晚上是人们休息的最佳时间。然而，由于工作的特殊性质，许多人不得不在晚上工作。
研究证明，夜班工人的发病率比正常工人高得多。科学家仔细调查了1606名女性。他们发现，在夜间工作的女性比不在夜间工作的女性患乳腺癌的可能性高60%，而且她们在夜间工作的时间越长，她们在夜间工作的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。
事实上，夜班工人不仅会遭受一些身体伤害，而且更容易患精神疾病。一方面，昼夜不停的生活环境会给夜班人的精神和心理带来很大的压力和伤害。他们晚上工作，白天休息，睡眠质量比正常上班的人差。另一方面，夜班家庭缺乏与家人和朋友沟通的机会，久而久之会导致沉默、抑郁和精神抑郁。另外，夜班工人经常要接触人造光，过度接触人造光可能会改变人的生物节律，甚至造成严重的激素失衡，对人的心理和精神都会造成很大的伤害。
因此，夜班家庭要多关注自己的心理健康，尽可能注意规律作息，多参加体育锻炼和小组活动，学会通过参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极缓解精神压力。一旦焦虑、抑郁、抑郁等现象无法通过有效的方法消除，就要及时寻求心理医生的帮助，积极预防心理疾病。