男性肾虚不仅仅是自己的身体受亏损，就连自己生活也是会受到威胁的，在晚上的时候，一般的人起夜小便一次或者是两次，但是肾虚亏的患者就不
男人肾虚不仅是自己身体的损失，还会威胁到自己的生命。晚上一般人晚上尿一两次，但肾虚的患者就不一样了。我们晚上要起床很多次，需要补肾，但是很多人还是不知道肾虚是怎么造成的。了解后，要及时预防肾虚发生在我们身上。
1.止痛药的滥用
长期或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。，很容易造成肾脏损伤。
2.过量服用一些中草药。
临床上能“伤肾”的中草药有雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、君子、青木香、防己等。其中，雷公藤肾损害最大，关木通次之。
3.酗酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损伤肾脏，人体内pH值为7.2。这些饮料一般呈高酸性，饮用后人体内的pH值变化明显。
4.吃太软的面包。
面包和蛋糕中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害中枢神经系统、血液和肾脏。
5、暴饮暴食
现代人吃饭的机会多了，经常吃太多“好吃的”。这些废物大部分通过肾脏排出，过度饮食无疑会增加肾脏的负担。
当我们发现自己有点肾虚的时候，一定要及时治疗。没有肾虚就更好了。为了预防肾虚，可以多吃优质蛋白食物，多吃含锌食物，如鸡蛋、石榴、银杏、石榴、杨桃等。，这是可食用的。不要吃咸的食物、抽烟或喝酒等。