经常生病，是一件让人很头疼的事情，很多人绞尽脑汁，也就是找不到原因，其实这跟人本身的体质有问题，那就是多给自己“补肾水”那么什么是
经常生病是一件头疼的事。很多人绞尽脑汁，就是找不到原因。其实这和人本身的体质有关系，那就是多给自己“补肾水”。那么什么是“补肾水”又该如何配制呢？
什么是“肾水”？
中医所谓肾水，是指人体内不易流失的所有体液，如骨髓、精液、胰岛素、激素等。如你所见，所有这些东西在人体中都起着关键作用。补肾水其实就是养肾阴，是全身阴的基础。它起到滋润和滋养身体所有器官的作用。
如何补肾水？
每天直接按压小指腹部300次，会起到补肾补水的作用。
中医认为，肾是“先天之本”，被内脏的精气所掩盖，是生长繁殖的主要器官。因此，补肾水对你的健康有好处。
另外，补肾水可以使肾精充足。肾与心、肺、肝、脾关系非常密切。多补充肾水，可以使五脏精气充足。当脏腑精气充盈时，除了自身的生理活动外，其余都储存在肾中以备急用。当内脏需要的时候，肾脏把储存的精气再次供给内脏。
比如，有足够的肾精就像我们的手机里有备用电池。当手机没电时，可以立即更换备用电池，手机可以继续使用。因此，肾精的盛衰对各脏腑的功能都有影响，各脏腑都需要肾精的滋养，肾精是人体生命活动的动力源。
可能大家还不明白补肾水对身体有什么好处。
说白了，补肾水就像给你生理盐水或者葡萄糖一样，可以让你的身体更强壮，免疫力更强，生病的几率更小。但是，挂盐水或者葡萄糖虽然好，但是你很难接受针灸。
此外，补肾水还能让人变聪明。因为中医认为“肾主骨髓，通于脑”，“脑为髓海”，当肾精充足时，大脑会更好。
不知道大家有没有注意到，很多人从小身体不好，手脚冰凉。其实这是“先天不足”、“正气虚弱”的表现。有一次和一个读者聊天，读者说他从小身体不好，手脚冰凉。冬天，他的手和脚会肿胀和开裂。高中时患有鼻炎，经常觉得工作精力不够等。可以说，他先天的身体不好影响了人们的生活。