都说秋季是个适合养生的季节，对于女人是这样，其实对于男人也是如此。秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的
都说秋天是一个适合健身的季节，女人是这样，男人也是这样。在秋天，我们会不断吸收体内大量的能量。许多人利用秋天来补充营养。那么，你知道秋天的男士保健汤是什么吗？你知道这道保健汤该怎么做吗？现在，我给大家详细介绍一下。
莲子瘦肉汤-滋阴润燥秋季保健汤。百合是润肺安神、美容抗癌的滋补产品。秋季食用有滋阴润肺的功效。莲子含有丰富的矿物质，具有养心益肾、健脾和胃的治疗作用。这汤是秋天滋阴润燥的健康汤，加少许枸杞和瘦肉，补肾，增加蛋白质的摄入。
木瓜玉米汤。木瓜被誉为“水果之王”。据李时珍《本草纲目》记载，木瓜性温而酸，平肝和胃，舒筋活络，活络筋骨，降血压。水果中含有番木瓜、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并且富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素；白花蛇舌草的成分是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。木瓜具有阻止人体致癌物亚硝胺合成的能力。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！普通木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容养颜、防癌强身的保健功效。木瓜是一种营养丰富、无害的水果珍品。木瓜除了生吃，还可以当甜点和汤。
海带排骨汤。海带用清水洗净泡软(最好泡6-12小时)，切丝约1CM，(或者买外面泡过的海带结)，带皮冬瓜切成大块。首先把剁好的排骨放入沸水中，稍微烫一下，捞起。将切好的海带、排骨、冬瓜、姜片放入锅中，加入适量的水，大火煮15分钟，然后再焖一个小时。最后在锅里放入盐和少许料酒(约2-3汤匙)。这汤有很好的解暑清热的作用。
以上四种汤就是我给大家介绍的秋季男士保健汤。相信大家都掌握了。现在是秋天，所以你不妨试着做一两个健康汤。此外，保健还应注意养成健康合理的饮食习惯，同时加强体育锻炼，多喝水，补充新鲜果蔬。