说起补水，爱美的女孩子都会立刻想到养颜护肤，其实，补水对老人更重要。为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢？
为了自己的健康，老人真的应该多“亲”水。那么，老年人应该如何“亲近”水呢？
加湿:养鱼养花调节湿度。
除了多喝水，唐哲认为，老人的家居环境也应该更“亲”水，他们可以自己创造一个湿润的环境。如果老人有院子，可以在院子里挖一个小水池，在水池里养一些金鱼、水草或睡莲，既能调节环境的湿度，又能培养你的气质。如果没有院子，老人也可以在家里养一些绿植、金鱼或者热带鱼。老人在养花养鱼的过程中，可以通过轻微的劳动使身体更加健康，对缺水口渴的敏感性也会增强。
如果这样不能达到加湿的目的，可以通过使用加湿器或者勤洒水来调节湿度。唐哲说，保持室内一定的湿度可以预防因口鼻干燥引起的呼吸道疾病。
喝水:每天早上喝一杯水。
唐哲说，在日常生活中，老年人要注意多喝水，但不要一次喝太多，因为老年人的器官正在逐渐老化，而多喝水会增加器官负担，反而对健康有害。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人由于血液粘稠，更要注意及时补水。一般来说，清晨是老年人发生心梗、中风最危险的时候。夜间由于呼吸、出汗、排尿等，身体容易缺水。，使血液浓缩，甚至形成血栓。因此，老年人应在早上起床后喝一些水，以降低血液粘度，促进血液的正常循环。
玩水:多去游泳有很多好处。
老年人除了给自己创造一个湿润的环境外，经常去有水的地方，比如钓鱼、河湖散步，或者在家人的陪同下去有山有水的景点旅游，对身体也有好处。这是因为在水分充足的地方，植物一般都很多，空空气中富含负离子，对长期生活在城市的老年人大有益处。重疾体弱者宜在空气中负离子多的空地方居住一段时间，最好去海边或有河流湖泊的地方。
游泳也是老年人“亲”水的最好方式之一。据了解，游泳时增加的心脏负担可以增强心血管系统的功能，预防动脉硬化和心脏病。游泳可以增加肺活量，增强呼吸系统功能，提高大脑皮层的兴奋性。游泳后，老年人会感到放松和精神焕发。阳光照射下的海水含有紫外线和大量的盐分，对患有高血压、贫血、支气管哮喘等疾病的老年人非常有益。