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研究发现，骨骺和脑垂体在20-26岁之间处于半封闭半休眠状态，26岁以后才会进入完全休眠状态。

作者:杨

编辑:杨

最终版本:欧阳碧文

说起身高，很多男生都有一个1.8m的梦想，但在很多人的印象中，一旦过了18岁，身高似乎就“固定”了。

其实18岁并不是我们停止身高发育的真正时间，尤其是对男生来说。一定要把握好最后的冲刺期，这两厘米长。

男生大学4年跳了7cm，令人羡慕。

上大学之前，西大的净身高只有1.74m，不算矮，但离真正的高还差得远。他以为自己的身高是这样的，可是上了大学，却惊讶地发现自己长高了。

今年毕业的时候，我的身高是1.81厘米，我真的很高。同宿舍的室友也很羡慕，猜测小西为什么长高了。

有人说小西上大学是为了改变水土，也有人说他压力小，睡觉时间多，所以长高了。

男生20岁以后还能长高吗？

一项调查显示，男性的身高发育不会随着青春期的结束而停止。根据个人情况，男生的身高发育甚至可以持续到25岁以后。

其实身高的发育只和骨骺线闭合有关，和年龄关系不大。但也有一些男生，18岁左右骨骺线闭合。

但是即使发现骨骺闭合也不要灰心，因为我们检查的骨骺通常是四肢的，而身体其他部位可能没有完全闭合，所以还是有机会长高的。

必要的时候还可以进行科学的调理和用药，帮助人长高。

1)骨骺线闭合

如上所述，每个人的骨骺闭合时间不同，所以有些人可能在上大学之前就闭合了，所以没有机会长高。

2)经常熬夜。

虽然很多人的骨骺没有闭合，但是上大学后作息和饮食的不规律也严重限制了身高发育。尤其是对于总喜欢熬夜的同学来说，对身高发育是一种极大的伤害。

3)在宿舍打游戏。

还有一些人除了上课，就是躺在宿舍打游戏。这些男孩缺乏运动和维生素D，即使经常补钙也很难吸收。不仅如此，长时间玩游戏还会对颈椎和腰椎造成损伤。

1)保持心情愉悦。

心理学家发现，情绪对孩子的生长激素分泌也有很大影响。长期处于焦虑和紧张中的孩子，身高发育会变得迟缓。

很多家长都回应说，他们高中的时候互相补了一下，孩子也没长高。但相反，他们的孩子上了大学就长高了。其实这很可能是“情绪”导致的。

众所周知，孩子在高中三年的压力是非常大的，但是上了大学之后，很多孩子都可以松一口气了。放松还会刺激生长激素的分泌，生长激素有助于孩子长高。

2)注意饮食结构

很多学生上大学后，就开始大吃大喝，但其实这种不健康的饮食会严重影响身高发育。正确的做法是注意营养补充。

根据中国居民膳食指南:儿童每天需要摄入300-400ml乳制品；谷物100-250克；肉类和海鲜75g鸡蛋50g蔬菜200-300克；水果20多克。

3)保证睡眠时长。

身高也与孩子睡眠的长短和质量密切相关。专家建议，儿童青少年每天22:00前上床睡觉，保证充足的睡眠。

即使是初中生，也要保持至少8小时的睡眠。想在大学冲刺身高，必须保证22:00入睡。只有坚持高质量的睡眠，才能激发生长激素更好的发育。

4)坚持锻炼。

研究发现，当儿童进行10分钟以上中等强度的运动时，其体内生长激素的分泌会加快，一小时后达到最高值。

所以，不管你的学习或者社团活动有多忙，每天都要抽出一个小时来做运动。

妈妈今天的话题:你觉得男生20岁以后还能长高吗？

我是一个糖果妈妈，一个学习成长的宝妈，专注于孕产育儿，想轻松养宝宝。别忘了，糖果妈妈团队会解答你的育儿之路。