1、预备动作：发球者两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部，自然举于正前方；右臂自然屈肘举至身材的右后侧。
2、挥拍动作：持球手松开，使球自然下落，后脚蹬地转体同时右上臂带动前臂自下向上做弧形回环引拍动作，充足伸腕，身材重心前移。当挥拍至身材右侧前下方时，预备击球。
3、击球动作：最佳击球点在身材右侧前下方，此时手心正对来球，在拍面与球接触的瞬间，右臂快速内旋带动手段迅速向前上方闪动、展腕食指屈指发力，用正拍面将球击出，身材重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。
4、追随动作：身材重心完整移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥舞，手心对于身材的左侧。
5、在前场还击高球时，应尽量采取扣球。扣球尽可能不要迟疑，不须要过火寻求击球后的落点，能够持续进行扣球更加可以进步新手的击球手感。