1、首先篮球的根本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很为难的。必要的跑步体能训练，个人感到是必不可少的。
2、球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基本训练。可以做简略原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。
3、球场上的得分动作，要取得分数跟成就必需进行投篮、三步运球上篮基本得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增长活动投篮训练，循环三步上篮训练。
4、学习了篮球根本动作之后，休息时光要学习球场规矩，避免自己在场上犯规。
5、进入球场后会发明篮球不是一个人的活动，队友之间须要配合，那么最基本的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开端的。可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。